Тяжело встаёшь с утра? Тебя всё время манит обратно в постель? Тогда ты попал прямо по адресу! Я расскажу, как легко вставать рано утром.
Эта статья является советом и для меня самого, так как я сам в этом деле ещё не эксперт, а только учусь.
Будь счастливее
Вспомните моменты, когда ты ждал День Рождения, Новый Год или какое-то другое событие, тот момент, когда ты был в предвкушение или был счастлив, тогда ты скорее всего чувствовал, что даже почти не хочешь и просыпаешься с лёгкостью и часто без будильника. Это не означает, что тебе необходимо не досыпать, тебе нужно быть более мотивированным встать рано с утра, также счастливое состояние тебя подымет с кровати. Попробуй перед сном вспомнить 3 вещи, ради которых ты должен встать рано завтра с утра. После с утра вспомни это, можешь даже записать. Максимально ищи своё дело, ради которого ты будешь вставать с утра!
Поспорь с другом
Поспорь с кем-нибудь из близких на то, что ты будешь вставать хотя бы неделю в нужное тебе время. Это может быть просто спор на проверку тебя (особенно если тот человек в тебя не сильно верит) или же денежный спор на 30-10 рублей. Просыпаясь с утра, ты будешь мотивированным не переложить будильник, а окончательно встать, чтобы не проспорить.
Потренируйся
Чтобы легко проснуться с утра, заведи себе за правило отключая будильник сразу приступить к тренировке. Это должна быть быстрая, но взбадривающая тренировка. Чтобы не придумывать ничего самому просто подпишись и тренируйся по тренировкам этого канал, там короткие, но очень эффективные тренировки, которые тебя легко взбодрят в любое время суток.
Выпей воду
Как дополнительный совет - выпей сразу после пробуждения воду, она поможет проснуться и восстановит твой водяной баланс. Если чувствуешь сильную жажду, то выпей два стакана. После каждые 15-30 минут пей по стакану воды.
Соц сети проекта, там много полезного, вдохновляющего, свежего и эксклюзивного:
Подписка на мой проект - лучшая помощь Вам и мне! Спасибо, если подписались!
Спасибо за прочтение статьи!