Достижения месяца+ изоляции от рабочей деятельности. Концентрация исключительно на положительных моментах. Говноаспектов и так более чем достаточно, не будем кормить этого монстра. ⠀
1) СПОРТ 🤸🏽♀️
Никогда ещё спорт не был в моей жизни НАСТОЛЬКО регулярным и частым. Ежедневно 1 или 2 тренировки. Кардио на улице (иногда), различные сплиты, растяжка, много танцев (вспомни все, даже джаз - модерн из юности) и тд. И это реально кайф. Всю жизнь спорт со мной. Но сейчас это самый чистый кайф, потому что он ежедневный. И на это есть время! 🙏🏽
2) ВОДА
Да, вот это #прорывгода.
Уже месяц я пью только бутилированную воду, которую люблю со времен детских больниц и энд.отделений, где детишкам с СД настоятельно рекомендовали пить только минералку. "Новотерская" любовь моя. И фаворит #РычалСу.
Чтобы было понятнее в чем собственно прорыв - я всю свою жизнь пью воду из водопровода. Я люблю эту воду. И вкусная она только на улице Дегунинская. Потому что это север Мск ✊🏼😂 она тут сладкая. Вообщем пью я её и прекрасно себя чувствую. В темноте не свечусь. Но вот месяц назад переключило просто на раз-два-три. И теперь я немерено пью Новотерскую. И мне хорошо. 🙏🏽
⠀
3) ПИТАНИЕ
Ну это вообще сказка песня. "Чистое" , по часам, идеально сбалансированное, взвешенное, продуманное и вкусное. Снова счастье.
Есть время прислушаться к телу, что нужно ему, а что хочет много уважаемый Мозг🧠. С учётом того, что таких тепличных условий в жизни никогда не было, самочувствие сейчас на высоте. Это снова #самыйчистыйкайф 🙏🏽
⠀
4) ЧИСТКА печени растительным комплексом с #iherb.
Мне довольно легко даётся соблюдать курсы различных препаратов, если есть необходимость. А тут не просто на автомате в круговерти ежедневной, а очень тщательно прислушиваюсь и чётко наблюдая эффект. Я довольна. И продолжаю свою #детоксикация организма 🙏🏽
⠀
5) УХОД за лицом /телом/волосами
Ну в этой теме я фанат - трудоголик. И дайте мне много свободного времени, я проведу его погруженная в свой личный спа и проф уход за лицом и телом. И конечно за гривой. Теперь есть время и силы, чтобы проделать все курсовые уходы. Систематически. Регулярная солевая ванна, арома масла, маски, скраб, обёртывания, самомассаж. Жизнь ванной комнаты и битком забитых бьюти средствами шкафчиков и тумбочки кипит. Результативно 🙏🏽
⠀
6) ДОЗЫ
Возможно это не стОит отдельного пункта. Но это важно. С таким режимом 💥 дозы инсулина, которые и так умеренные, становятся ещё меньше, чувствительность выше, а потому что ⬇
7) РЕЖИМ АКТИВНОСТИ И ОТДЫХА /СНА/ДНЕВНОЙ СОН
Да, всему виной идеальный режим. И периодически даже дневной сон. Тихий час 🤫🤫🤫 . Выключает на 30-40 минут и снова возвращает перезагруженной к жизни. Не чудо ли? Очень люблю тему изучения сна и точно говорю, что это чудо 🙏🏽
⠀
8) ДАВЛЕНИЕ
Да-да, я про АД ✊🏼 У меня периодами херачит сильно. Обследованная я от и до. Но. Факт. Оно ведёт себя очень уважительно к носительнице его. Оно стремится к норме. Спасибо пунктам 1/3/7 🙏🏽
⠀
9) САМООБРАЗОВАНИЕ
Было над чем подумать, успокоиться, осознать, вернуться, возродиться и приступить к познанию непознанного и профессионального роста. Ведь это ж ништяк, что есть время, чтобы никуда не спешить, а спокойно усваивать информацию, обсуждать её, вдумываться. Спасибо, что есть люди, которые делятся своим огромным опытом и подсвечивают путь. Спасибо близким 🙏🏽
⠀
10) В МИРЕ ЖИВОТНЫХ
Никогда ещё животные не были такими понятыми. Да, мы много лет вместе, 12, 11 и почти 4. И сейчас, находясь круглосуточно вместе мы ведём постоянный незримый диалог, беседу, иногда конференция, семинар и конечно выступления Анны Вячеславовны. И у них тоже идеальный режим, ведь мне не нужно уноситься в сраную рань и возвращаться в гребанную темень. Всё по часам. Сердце разрывается от счастья за них. 🙏🏽
⠀
11) ЧИСТОТА
Нет горЕ грязной посуды, которая у меня бывает, по причине бессилия в конце почти любого дня. Дом чист, обжит (наконец-то), уютен, свеж и светел. Это огромный плюс, что есть время на уборку и она в кайф. 🙏🏽
⠀
12) НЕТ фастфуду
И нет ненужной еды в доме, купленной в состоянии аффекта. Чистота вокруг. Чистота внутри.Вот и все чудеса. 🙏🏽
⠀
13) ТАКСИ
И кофе на вынос. Сейчас нет на это средств, нет кофеин и не надо никуда ехать. Это огромный плюс. Нет. И не надо. 🙏🏽
⠀
Появилась некоторая система жизнедеятельности моей особы, которой так не хватало. И которую ещё нужно шлифовать. И особу и её деятельность. Сохранить и приумножить 🙏🏽
