Привет-привет!
Ну что, я уже давно тебе обещала рассказать про контрастный душ.
А если ты думаешь, что где бы это я могла тебе обещать, загляни сюда, тебе понравится!
И так, начнем?
НО!
Перед началом подпишись на канал, поставь лайк и поехали!
ДИСКЛЕЙМЕР!
Всё то, что ты прочитаешь ниже-это всего лишь рекомендации, которые не обязуют тебя выполнять всё точь-в-точь! Просто имей в виду, как правильно надо что-то делать, чтобы твой организм был здоровый, а дальше твое дело-соблюдать это или нет!
Сначала надо начать с того, что вообще, контрастный душ-вид закаливания, и является одни из самых эффективных!
Ты просто не представляешь, как контрастный душ полезен для нашего организма, и да, возможно, сначала тебе будет очень трудно начать, ведь всё равно, когда на тебя льется холодная вода, это не очень-то и приятно! По себе знаю.
Но давай я тебе расскажу о пользе такого душа, и я просто уверена, что ты прямо сейчас побежишь его делать!
1. Тренирует терморегуляцию организма.
Зачем тебе это нужно, спросишь ты меня.
А я тебе отвечу, что это в первую очередь надо для того, что бы когда будет происходить какое-то резкое изменение температуры, например, ветер резкий подул на улице, то твой закаленный организм очень быстро перестроиться без каких-либо усилий и будет спокойно продолжать поддерживать нормальную температуру внутренних органов, то есть от любого дуновения ветерка ты не заболеешь!
2. Укрепляет иммунитет
Ну, мы про это уже сказали выше, но всё равно, это очень важно, потому что, чем выше иммунитет, тем меньше риска заболеть.
3. Улучшает кровообращение
А если у нас с тобой ускоряется кровообращение, то и кислород быстрее доставляется ко всем тканям, органам и клеткам организма, тем самым, очень благотворно влияет на весь организм в целом.
4. Тренирует сосуды и капилляры.
А тут уже внимание девочкам! Потому что контрастный душ является прекрасной профилактикой против варикоза!!!
Заботимся о нашем будущем, девочки!
5. Укрепляется нервная система
Тем самым, ты будешь спокойно относиться к выговорам начальника, к экзаменам и другим трудностям жизни.
И теперь можно будет не бояться, что тебя настигнет депрессия!
6. Поддерживает эндокринную систему
А ты знаешь, почему этот пункт очень важен?
Потому что это, моя дорогая, щитовидная железа, половая система, надпочечники, гипофиз и другие важные органы.
7. Ускоряет обмен веществ
ДА! УРА!
Мы добрались до самого важного!
Ведь всем тем, кто худеет это просто прекрасная новость, ведь, если обмен веществ начинает работать быстрее, то мы и худеем быстрее, ну не прекрасно ли?
8. Тренируются мышцы и сухожилия
Да, представляете, теперь можно даже и не заниматься!
Шучу.
Заниматься спортом всегда надо, а контрастный душ просто будет вам помогать поддерживать в форме все твои старания.
9. Подтягивает тело, избавляет от целлюлита
Да-да, вот мы наконец и подошли к самому главному, ведь я об этом ещё писала вот в этой главе.
Но тут я тебе скажу ещё больше, потому что контрастный душ очистит твою кожу и намного улучшит её качество.
10. С утра обеспечивает прилив бодрости и энергии
Вот так!
Предоставляешь, сколько пользы дает всего лишь несколько секунд холодной воды! Но тут нужно ещё сделать небольшую оговорку, что такой эффект можно достичь только принимая такой душ регулярно.
И важно помнить, что он только помогает тебе поддерживать всё вышеперечисленное, а не делает это всё в одиночку.
Так что забрасывать спорт и выбрасывать крема не надо.
Ну, на этом всё!!!
Спасибо, что дочитала эту статью, подпишись на мой блог, ведь в следующей части ты узнаешь как правильно принимать такой душ, какие бывают противопоказания и многое-многое другое! Поэтому, подпишись, не пожалеешь!
Поставь также лайк и напиши свой отзыв, пока!!!