Недавно я писала о дофаминовой системе поощрения. О том, как мы становимся зависимы от легких удовольствий и как это понижает уровень удовлетворенности обычной жизнью. Хочу вновь вернуться к этой теме.
Почему деревенские жители такие счастливые? Почему дети из неблагополучных семей радуются даже мелочам, а дети богатых родителей часто капризны и ленивы? Кто-то может сказать, что дело в воспитании, в привитых нормах и тому подобное, и частично будет прав. Но основная причина - дофаминовая ловушка.
Дофаминовая ловушка - бич современности. Все больше и больше людей, особенно в больших городах испытывают неудовлетворенность жизнью, депрессию или другие психологические расстройства. Как же люди попадают в эту ловушку и как она действует на нас?
Раз за разом давая нашему мозгу легкие удовольствия в виде просмотра сериалов, серфинга соцсетей или потребления сладкой и жирной пищи, мы создаем дофаминовые всплески и как следствие этого - снижение чувствительности дофаминовых рецепторов. Такое снижение и приводит к чувству неудовлетворености. Нам уже недостаточно обычных, будничных радостей в виде солнечного утра, вкусного обеда или прогулки. Наш мозг требует большую дозу дофамина.
Выйти из этого состояния достаточно сложно. Но тем не менее возможно. Нужно лишить свой мозг этих всплесков, ограничить себя в том, что переросло в зависимость. Тогда мозг перестроит систему - повысит чувствительность рецепторов и вновь научиться получать радость от малого.
В этом мне кажется и заключается настоящая свобода. Свобода, которую можно достичь лишь избавившись от зависимостей тела. Возможность достичь того уровня осознанности, когда ты контролируешь свою жизнь, а не химические реакции твоего мозга.
Если вас заинтересовала эта тема, можете прочитать статью по этой ссылке. https://zen.yandex.ru/media/lettres/kak-izbavitsia-ot-zavisimostei-i-povysit-svoi-uroven-schastia-5aba799557906a81bc96978a?utm_source=serp
Здесь очень подробно расписан механизм работы дофамина в нашем организме.
Я не хочу быть зависимой от виртуального мира. Да, сегодня все происходит в интернете, сеть онлайн развлечений с каждым днем растет. Но реальный мир никуда не пропадает. Я хочу вспомнить какого это, жить реальной жизнью. Когда общение с семьей, прогулки и игры с друзьями и даже совместная работа по дому дарят ощущение счастья. Хочу освободить свой мозг от оков прогресса, и пусть быть старомодной, но свободной.
