Сейчас существуют две точки зрения, о пользе молока. Одни специалисты считают, что его употребление только добавит здоровья организму. Другие полагают, что молоко скорее всего приносит вред, а ен пользу. Давайте разберёмся и найдем ответ.
Итак что же будет, если пить молоко каждый день. Если вы употребляете молоко каждый день, то оно приносит немалую пользу вашему организму : благодаря содержанию кальция укрепляются зубы и кости, а витамин Д, который также содержится в молоке позволяет укрепить ваш иммунитет, кроме того он повышает усвояемость кальция. Витамин Д также участвует в образовании гормона счастья : в частности серотонина, а калий, который
также есть молоке, укрепляет сердце и сосуды. Большое содержание белка молоке обеспечит рост ваших мышц. Всё тот же белок влияет на сон, так как имеет релаксирующий и успокаивающий эффект, поскольку белок молока усваивается очень легко, то он незаменим при простуде. Из него образуются вещества, которые борются с инфекцией. Молоко приписывается гипертоникам, так как оно обладает мочегонным эффектом, оно помогает при изжоге: снижает кислотность желудка. Молоко улучшает внешний вид кожи, благодаря витаминам в том числе витамину А, который восстанавливает ее упругость. Поэтому можно смело говорить, что питьё молоко каждый день, точно не навредит вам, а только сделает ваше самочувствие лучше!
Список преимуществ молока довольно длинный. Но если рассматривать покупное молоко. У него хороших качеств куда меньше.
