Наверное, каждый человек в своей жизни хоть раз задавался вопросом: на что я трачу свое время? И вот тут всегда появляется 2 ответа, на отдых или работу. Но все же остаётся непонятно как стоит тратить свое время: если ты все время отдыхаешь, когда работать, ну а если работаешь, то сколько времени тратить на отдых и есть ли оно вообще.
В случае, если вы безумный трудоголик или просто очень активный человек, который не может сидеть без дела (прям как я), то наверняка вы сталкивались с так называемым "выгоранием" и это совсем нехорошо. Стоит помнить о своём здоровье и правильно распределять время на работу и отдых.
Но с другой стороны, если отдых - это смена деятельности, то если постоянно менять деятельность, отдохнешь? Нет. Отдых, это когда у тебя голова может не кипеть от дел, забот хотя бы 15 минут. Пожалуй, их не так трудно найти, как может показаться на первый взгляд. Беречь свое здоровье все же надо, оно у вас одно и пригодится ещё много-много лет.
А что же делать если я заядлый лентяй, которому очень трудно начать действовать?
Тогда нужно обязательно делать перерывы между отдыхом на труд. Да-да, именно так. Тут как инь и янь: если много работаешь и тебе так комфортно, нужно делать перерывы на отдых, хотя бы на 15 минут, а если только и делаешь, что отдыхаешь, нужно делать перерывы на работу, но тут уже не на 15 минут, а на время, которое просто сможешь выдержать не отвлекаясь. Важно с каждый разом увеличивать время работы и немного сокращать время отдыха и в конце концов прийти к оптимальному для себя.
Решать сколько времени в день нужно отводить на отдых, нужно исходя из того, кто вы: "отдыхатель" или трудоголик🙃
Пишите в комментариях, а к какой категории людей себя относите вы?
Спасибо, что прочли до конца❤️
Следите за дальнейшими обновлениями.