Коронавирус проникает в организм человека через слизистые – полость рта, носа, глаза, дыхательную систему. Самые частый путь заражения – бытовой, через общую посуду, полотенца, предметы быта. Также можно заразиться через контакт с больным человеком – рукопожатия, или воздушно-капельным путем – от больного человека к здоровому по воздуху. Таким образом, для защиты, требуется свести к минимуму все риски.
Возможные пути заражения
В замкнутом пространстве в воздухе вирус продолжает свою жизнедеятельность примерно 3-4 часа. В связи с этим крайне важно периодически производить проветривание. Во время прогулок настоятельно рекомендуется соблюдать расстояние минимум 2 м от людей. Но заболеть можно не только после взаимодействия с инфицированным человеком. Собственными руками тоже можно занести вирус, поэтому так важно тщательно и часто мыть руки, использовать антисептик.
Достаточно просто коснуться руками лавочки в парке, и произойдет заражение, если там до этого гулял больной. То же самое относится к поручням и другим предметам в общественных местах.
⚠️На предметах COVID-19 живет дольше, точное время зависит от материала – в среднем от нескольких часов до нескольких дней.
Способы предупреждения заражения
Чтобы минимизировать вероятность заражения, достаточно соблюдать такие простые правила:
- ✅не ходить в места с большим скоплением людей;
- ✅не трогать лицо руками;
- ✅часто проветривать комнату;
- ✅использовать увлажнитель, чтобы защищать слизистые от пересыхания.
При первом проявлении признаков ОРЗ нужно остаться дома, чтобы не заражать окружающих людей. Если дополнительно развивается одышка – требуется вызвать врача на дом.
⚠️Маски нужно и важно носить только больным.
Следует беречь пожилых родственников, ведь они сильнее подвержены заражению COVID-19.
Если был контакт с больным человеком
Контакт с больным коронавирусом – это нахождение рядом с ним на расстоянии, ближе, чем 2 м, в течение четверти часа без средств защиты. Помимо этого контактированием считаются рукопожатия, объятия, совместное проживание, работа в одном кабинете. Непрямым контактом можно назвать касание одних и тех же поверхностей, после которого здоровый человек не обработал руки антисептиком или не помыл их, дотронулся до наружных слизистых оболочек.
⚠️Проживание по соседству, нахождение на безопасном расстоянии с маской, перчатками – не считается опасным контактом.
Итак, если произошел контакт с зараженным человеком, требуется предпринять следующие меры:
- ⚜️перейти на соблюдение режима самоизоляции в течение последующих двух-трех недель;
- ⚜️обеспечить достаточное поступление с едой витаминов, минералов – пить настой шиповника, морсы, употреблять белок, пробиотики;
- ⚜️отказаться от вредных привычек – алкоголя, курения, употребления вредной пищи, сырых яиц;
- ⚜️сократить долю мучного в ежедневном рационе, минимизировать употребление кондитерки, конфет, заменив их на сухофрукты, мед;
- ⚜️пить много воды – минимум 2 л в день;
- ⚜️избегать стрессовых ситуаций;
- ⚜️организовывать дыхательную гимнастику, ЛФК, избегать переохлаждения;
- ⚜️уделять достаточно времени отдыху.
Перечисленные простые действия значительно снижают нагрузку на организм, улучшают функции иммунитета, повышают сопротивляемость патогенам.
Что делать при первых симптомах
При первых подозрительных симптомах, напоминающих ОРВИ, следует подумать о том, что это может быть COVID-19. В большинстве случаев лечение стандартное. Самостоятельно при легком течении можно гораздо эффективнее помочь себе. Системе здравоохранения сейчас не до лечения легких форм COVID-19.
Если серьезной симптоматики не развивается, можно не обращаться в поликлинику, но нужно проявить сознательность и самостоятельно ограничить контакты минимум на 2 недели с момента проявления патологических признаков.
Вот несколько важных пошаговых рекомендаций, как поступать при подозрении на COVID-19:
- ✨Пополнить счет мобильного, выделить контакты для экстренных звонков.
- ✨Договориться с родственниками и друзьями об оказании первой помощи, если таковая потребуется.
- ✨Собрать минимальный набор продуктов – это должна быть легко усваиваемая пища, например, овсянка, сухофрукты, мед, фрукты, мороженое, ягоды и т.п.
- ✨Постоянно отслеживать параметры влажности и температуры в помещениях – оптимально 18-22 градуса и влажность 40-60%. Важно регулярно делать проветривания, но если на улице холодно, то тепло одеваться.
- ✨Пить часто и много. При недостатке жидкости в организме мокрота делается густой, поэтому в несколько раз увеличиваются риски осложнений.
- ✨Контролировать главные показатели самочувствия – давление, пульс, температуру, частота мочеиспусканий.
- ✨Позаботиться о наличии стандартного перечня лекарств для терапии ОРВИ – жаропонижающие, НПВС, средства для пероральной регидратации, для облегчения болей в горле, сосудосуживающие капли.
Важно постараться не паниковать. Даже среди пациентов возраста старше 80 лет 85% случаев заканчиваются благополучно. В большинстве ситуаций организм в состоянии самостоятельно преодолеть вирус при условии организации оптимальной обстановки.
Спасибо, что дочитали статью до конца, надеемся что материал, изложенный в ней, оказался вам полезным. Подписывайтесь на наш канал ✔️ и ставьте лайк👍, чтобы и в дальнейшем получать нужную информацию не выходя из дома!
Будем рады видеть Вас в числе наших подписчиков!