Временами жить с близкими вам людьми может быть сложно, особенно в эти дни, пока большинство из нас проводят больше времени дома (и вместе!), Чем когда-либо прежде. И хотя для нас большая честь оставаться дома с нашими близкими, это не значит, что ситуация не может быть сложной. Требуется много общения, чтобы убедиться, что ваша домашняя динамика работает для вас обоих, и это еще сложнее, если ваш партнер оказывается грязным, а вы аккуратным (или наоборот) - ваши соответствующие различия добавляют стресс вам обоим.
Вот несколько советов от экспертов по взаимоотношениям, которые понимают проблемы совместной жизни, особенно когда один из партнеров может не увидеть, скажем, необходимость закрытия двери шкафа после того, как что-то вынуть.
1. Высказать свое мнение. Мило.
Иногда в отношениях вещи важнее для вас, чем для другого человека. Но другой человек не умеет читать мысли: у вашего партнера нет возможности узнать, имеет ли значение что-то для вас или нет, если вы об этом не говорили. Вместо того, чтобы реагировать негативным тоном, когда ваш партнер оставляет кастрюлю намокать в раковине, подождите, пока вы успокоитесь, чтобы поговорить с ним об этом и о причине, по которой это так сильно вас беспокоит.
Вот как это сделать:” Убедитесь, что вы не обвиняете с утверждениями "вы всегда, вы никогда, вы продолжаете делать"", - говорит Брайнна Павлоу, LMSW, терапевт, базирующийся в Нью-Йорке. Вместо этого держите это в своем собственном опыте: “я действительно беспокоюсь, когда мой дом не в порядке. Я начинаю чувствовать, что мой дом больше не является расслабляющим местом, и это способствует моему ежедневному стрессу."Сообщая своему партнеру стресс, который он заставляет вас чувствовать, вы заставите его понять, с вашей точки зрения, как вы воспринимаете его грязные привычки.
2. Будьте конкретны - о главном.
Приходить к партнеру со списком вещей, которые она делает неправильно, не будет достаточно хорошо. Что беспокоит вас больше всего? Разве так она никогда не убирает свой стул для завтрака под стол? Крошки, который всегда разбросан по стойке? Запеченная еда, которую она оставляет, чтобы застыть на плите? Начните с одной вещи, которая наиболее важна для вас.
Вот как это сделать : вместо того, чтобы сказать: «Убери этот беспорядок», разбери запрос на главное, что тебе нужно, - предлагает Габриель Хартли, адвокат по бракоразводным процессам, тренер, посредник и автор. Добавление небольшой структуры и контекста делает запрос более тактичным и, следовательно, более мотивирующим для человека, принимающего запрос.
«Как только вы получите то, что ищете, оставьте другие мелочи», - предлагает Габриель.
Начав с одной простой привычки, например, ставя грязную посуду в посудомоечную машину или вытирая прилавок после приготовления еды, вы можете либо начать оттуда, либо понимать, что некоторые вещи стоит отпустить.
3. Обозначьте грязную зону.
Одна грязная зона не повредит вам. На самом деле, это может вам помочь! Если вы хотите поменять кухню, а не встречаться посередине по каждой маленькой проблеме, подумайте о том, чтобы отказаться от другой области в вашем доме, так как это место может быть чуть менее идеальным.
Вот как это сделать : будь то шкаф, письменный стол или небольшая секция вашей спальни, предоставьте партнеру место для беспорядка, предлагает Тайна Браун, тренер по жизни, который тренирует клиентов в сообществе LBTQ. Сделайте еще один шаг, позволив им решить, какая это область. Предоставляя им возможность иметь свою собственную грязную зону, они будут более мотивированы, чтобы поддерживать желаемый уровень порядка на кухне, потому что у них будет свое собственное пространство, чтобы они были грязными. Эта грязная зона может быть даже частью кухни. Например, если он ненавидит все ваши различные чашки, которые вы используете в течение дня, вы можете установить место на прилавке, где они могут висеть вместе в свободной от суждений зоне.
4. Помните: вы в одной команде.
Это не ситуация «вы против них». Как бы банально это ни звучало, это ситуация мы. Вы вместе. Конечная цель здесь - сделать ваш дом вместе уютным местом для вас обоих .
Вот как это сделать: отдавая приоритет подключению, а не отключению, вы сразу же получите напоминание о том, что ваш дом должен отражать вас обоих.
«Поверьте, что как команда вы сможете найти креативное решение, учитывающее обе ваши потребности», - говорит тренер по знакомствам в Чикаго Габриэль Вальдес.
Сделайте это, приняв менталитет «нас», выслушав вашего партнера и высказавшись о ваших потребностях.
«Вместо того, чтобы создавать проблему вашему партнеру, поворачивайтесь к нему или к ней, а не прочь», - говорит она.
Если у вас есть проблема, это означает, что вы можете работать вместе, чтобы решить ее.
5. Показать признательность.
Сказать спасибо - это самая простая вещь, но оно идет таким длинным путем. Так часто мы вспоминаем светские тонкости с незнакомцами больше, чем с нашей семьей — особенно с нашими романтическими партнерами. И это потому, что легко выразить разочарование по поводу людей, которых мы любим больше всего. Проявляйте благодарность, когда ваш партнер не забывает выбросить мусор или протереть полки холодильника. Эти, как вам кажется, мелочи должны быть замечены.
Вот как это сделать: вместо того чтобы сосредотачиваться на негативах или на том, что ваш партнер не может достичь вашего собственного определения чистоты, посмотрите на усилия, которые ваш партнер делает каждый день. Вы можете заметить, как один комплимент приведет к попытке сделать больше изменений. Спасибо-это такое простое выражение, но оно более сильное, чем вы можете подумать.