Продолжим говорить о любви к работе.
Воспользуйтесь преимуществами
Когда ваша работа чувствует себя менее чем идеально, самое время подумать о других преимуществах, которые предоставляет ваш работодатель. "Воспользуйтесь оздоровительными программами или другими возможностями для личного обогащения в рабочей обстановке, чтобы компенсировать ежедневную шлифовку", - сказал Хьюз.
Может быть, ваша компания предоставляет сотрудникам бесплатное членство в тренажерном зале, снабжает комнату отдыха закусками, предлагает услуги по уходу за детьми на территории предприятия или позволяет гибко организовать работу. Если вы воспользуетесь теми или иными льготами компании, которые имеют отношение к вам, вы почувствуете себя более ценным сотрудником". Они также могут уменьшить разочарование, которое Вы испытываете в других сферах Вашей работы.
Отправляйтесь в отпуск
Перегорание работы - одна из основных причин, по которым люди теряют любовь к своей работе.
"Переутомление, стрессовые проекты и отсутствие времени на отдых и выздоровление могут быстро вызвать чувство обиды и презрения к своей работе", - сказала Стриф. Если вы чувствуете это и у вас есть свободное время на отдых, воспользуйтесь им сейчас". Работа все равно будет на месте, когда вы вернетесь, и никогда не будет подходящего времени, чтобы уйти, так что перестаньте оправдываться". Если вы чувствуете это и у вас есть свободное время на отдых, воспользуйтесь им сейчас". Работа все равно будет на месте, когда вы вернетесь, и никогда не будет подходящего времени, чтобы уйти, так что перестаньте оправдываться".
"Отпуск в путешествии или даже отдых, в котором вы полностью расслабитесь и отсоединитесь от повседневной работы офиса, будет иметь огромные, омолаживающие преимущества", - сказала Стрийф.
Если отпуск невозможен, по крайней мере, делайте регулярные перерывы в течение всего дня". Это может быть так же просто, как выходить на обед или совершать короткую прогулку". Находясь на некотором расстоянии от работы и отдавая приоритет своему психическому здоровью, вы сможете восстановить силы, чтобы вернуться на работу освеженным и готовым к новым испытаниям".
Создайте оптимистичный плейлист
Если вы чувствуете себя не в своей тарелке на работе, наденьте наушники, нажмите кнопку Play и погрузитесь в любимые мелодии.
"Прослушивание плейлиста, состоящего из ваших любимых восторженных песен, как доказано, положительно влияет на ваше настроение и способность концентрироваться", - говорит Молли Морик, советник по карьере и менеджер по подбору персонала в Resume Genius. Если музыка во время работы тебе не нравится, Морик предлагает слушать вдохновляющие подкасты или успокаивающие эмбиентные звуки. Если вам удастся заглушить негативный шум в офисе, у вас будет больше шансов оставаться спокойным, вовлеченным и продуктивным".
Персонализируйте ваше рабочее место
Будь то миниатюрная кабинка или угловой офис, заполните свое рабочее пространство фотографиями друзей и семьи, любимыми сувенирами из путешествий, цветами и растениями или чем-нибудь еще, что принесет вам радость. В те моменты, когда вы чувствуете себя подавленным, окружение любимыми вещами поможет поднять вам настроение и пронести вас через все это. "Скорее всего, вы проводите больше времени в своем офисе, чем в собственном доме, поэтому положите на работу, чтобы чувствовать себя как можно комфортнее и расслабленнее в этом пространстве", - сказал Морик. Она также рекомендует вам сотрудничать с коллегами, чтобы украсить общественные помещения предметами, которые нравятся всем.
Живите вне офиса
Это легче сказать, чем сделать, но не привязывай всю свою личность к работе, которую ты выполняешь. Человеческие существа многократно продаются с мыслью о том, что наша страсть должна быть нашей работой, а наша работа должна быть нашей страстью, поэтому, когда мы находимся в работе, которая не оставляет нас по-настоящему выполненными, мы предполагаем, что в каком-то смысле мы терпим неудачу. Реальность такова, что нам не всегда удается решить мировые проблемы на работе или получить зарплату за то, чтобы жить своей мечтой, особенно на начальном уровне, и это совершенно нормально. Освободившись от этого ожидания, вы можете начать находить реальную ценность и ценность в других сферах своей жизни. Уделите время и усилия для создания насыщенной жизни вне рабочего места. Это будет выглядеть по-разному для каждого человека. Для одних это может быть культивирование увлечений, в то время как другие сосредоточатся на создании сообщества. Независимо от того, что вы решите делать, когда вы укрепите свое чувство собственного достоинства и станете счастливее с тем, кто вы есть как личность, радость, которую вы создаете, неизбежно просочится в вашу трудовую жизнь. Связь с близкими людьми, участие в творческих поисках и сохранение здоровья не только дают вам что-то, чего вы можете ожидать в конце дня, но и заряжают вас энергией на время вашего пребывания в офисе", - сказала Кристен Заво, карьерный тренер и автор книги "Радость от работы: ваш путеводитель по успеху, значению и счастью в вашей карьере".
Составьте план выхода
Если вы всё перепробовали и всё ещё несчастны, Молони рекомендует повторить себе пять простых слов: "Я не всегда буду здесь работать". Возможно, вам пока придется остаться на текущей работе, но вы также можете начать активно планировать свое будущее. Это может включать в себя изучение других вакансий в вашей компании или за ее пределами, налаживание контактов, обновление вашего резюме и продолжение образования с целью повышения квалификации. Все эти шаги помогут вам сделать скачок на новую должность, когда вы будете готовы.