Психология утверждает, что человек постоянно находится в поиске любви - неосознанно. В любых ее проявлениях.
Здесь кроется ловушка: человек может впасть в зависимость от людей и ситуаций, от которых получает "дозу" любви.
Это чревато проблемами по двум причинам:
1. Человек не осознает, что он "подсел".
2. У других людей представление о любви совершенно иное. Может оказаться, что они не разделяют чувств человека, но он уже неосознанно сделал другие выводы. Потому что увидел в их поведении проявления его "системы любви".
Так зарождается паттерн поведения.
Паттерн - ситуация, к которой приводят ваши неосознанные действия и она повторяется в вашей жизни снова и снова.
Чтобы чувствовать себя живым человеку необходимы яркие эмоции и негативные они или позитивные - мозгу не важно. Поэтому он повторяет в жизни ситуации, которые приносят гарантированную "дозу эмоций".
Пример: девушка из раза в раз оказывается в токсичных отношениях. Вроде и мужчины разные, и отношения выстраивать она учится. Но в какой-то момент снова что-то ломается и начинается как было.
Из этого девушка делает ошибочный вывод, что все мужчины такие. В действительности же проблема в ее паттерне. Она сама неосознанно выбирает таких мужчин.
Паттерны закладываются в любых сферах жизни. Ищите их там, где дела никак не клеятся - долговые ямы, предательства, цикличные диеты-зажоры.
Но есть хорошие новости!
Это лечится. Через работу с собой и непростую. Стоят того ваши счастье и эмоциональная целостность?
Уверена, что стоят. Давайте разбираться.
Что делать?
1. Поймите какие именно эмоции у вас вызывает ситуация-паттерн.
Какое состояние вы испытываете снова и снова? Как с ним справляетесь? Что обычно делаете после?
2. Проследите какая прослеживается тенденция в вашем поведении.
"Звоночки" есть всегда. Но отследить их и признаться себе, что сами же эту ситуацию создаете - сложно.
Увы, без абсолютной честности с собой тут не получится.
В случае с токсичными отношениями, это может быть игнорирование "звоночков" во время знакомства. Каким бы ни был харизматичным ваш избранник, если он постоянно рассказывал истории о своих пьяных похождениях - он оказался алкоголиком не случайно.
3. Какие слова или действия говорят вам, что вас любят? Пропишите их.
Прямо на листке и от руки - пропишите. Этот шаг трудный - нужно копать глубоко. Но представления о любви и ее проявлениях у всех разные. Чтобы понять какие они у вас - их нужно сформулировать.
Лучше пишите о любви родителей или родственников, близких друзей. Там нет навязанных фильмами образов.
Вам важно чтобы вас поддерживали и хвалили? Или материально обеспечивали? Может, обнимали и тискали?
Окей, с этим разобрались. Что дальше?
Проанализируйте представления о любви. Обратите внимание:
1. Есть ли в вашей жизни люди, с которым вы себя так ведете?
Если да - поздравляю. Вы их искренне любите, даже если не осознаете этого. Чаще уделяйте им внимание - это ваш здоровый источник эмоций.
2. Это ваши "болевые точки", где вы недодаете себе самому эмоции. Найдите способы заполнить их самостоятельно.
Если это финансовая поддержка - чаще себя балуйте. Если похвала - научитесь делать комплименты себе. Тактильность - учитесь принимать и любить свое тело.
Это не значит, что в отношениях вы не получите этого и придется "все самому". Но пока вы нуждаетесь в этом со стороны, рискуете впасть в зависимость. Ваше подсознание "без вашего участия" сделает вывод, что человек вас любит, если он ведет себя по вашей "системе любви".
А человек, может, просто мимо проходил.
3. Найдите как можно больше источников позитивных эмоций и заполняйте ими каждый день своей жизни.
Для этого есть одно крутое упражнение:
Вооружитесь ручкой и листком бумаги, засеките полчаса. Это ваше время, путь вас никто сейчас не трогает. Расслабьтесь.
Напишите что вы любите в жизни, 30-50 пунктов. Какие занятия доставляют удовольствие, какая погода нравится - пишите что угодно! От чашки капучино до поездок в Тайланд.
Рекомендую писать списком, по пункту на строчку. Потом сможете быстро найти множество способов поднять себе настроение.
Подробней об упражнении я писала в этой статье. В ней больше позитива и меньше про работу, почитайте :)
Что теперь?
Работа над собой. В первую очередь, созидательная. Изучайте себя, наблюдайте. Для трансформации нужно время.
Мы запустили важные процессы, начали в нужном направлении смотреть. Если будете честны с собой и проделаете все шаги, результаты не заставят себя ждать, обещаю.
Будьте готовы к сопротивлению.
Мозг не любит, когда его закостенелые механизмы разбирают на детали, поэтому выстраивает вокруг них защиту. Одно из наиболее ярких ее проявлений - сопротивление.
Это когда руки опускаются, резко хочется спать или просто ничего не хочется делать. Вы удивитесь, но это хороший знак! Подмечайте его.
Он значит, что вы докопались до источника проблем. Если вам удастся разобраться в чем дело, перемены придут быстро.
Ну что, готовы меняться к лучшему?
Расскажите о своих мыслях в комментариях, буду рада их услышать!
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
С любовью, Лакшми.