Почему уверенность в себе так важна?
Она важна, потому что придает вам мужества, самоуважения и уверенности в себе. Когда присутствует уверенность в себе, вы не боитесь рисковать и пробовать что-то новое.
Уверенность в себе необходима для счастливой и успешной жизни и является тем качеством характера, которое большинство людей ценят, когда видят его в других людях.
Когда вы обладаете уверенностью в себе, вы не позволяете тому, что люди думают и говорят о вас, влиять на вас, и вы не принимаете вещи слишком близко к сердцу. Это означает более спокойную жизнь.
Большинство людей не рождаются с таким качеством характера. Тем не менее, вы можете создать его. Вы можете построить уверенность в себе, изменив свое мышление и отношение к жизни, даже если различные личные переживания в прошлом заставили вас потерять ее.
На уверенность в себе часто влияет то, как вы думаете и верите, что люди видят вас. Если у вас низкая самооценка, вы, вероятно, поверите и почувствуете, что люди не имеют высокого мнения о вас, что, конечно, подорвет вашу уверенность в себе.
Если вы мысленно видите, что вам не хватает уверенности в себе, вы будете вести себя соответственно, и люди будут относиться к вам соответственно.
Если вы видите себя в своем мысленном взоре сильным и уверенным в себе, вы будете транслировать это отношение к людям, которых вы встречаете, которые будут чувствовать вашу внутреннюю силу и относиться к вам соответственно.
Как построить свою уверенность в себе
Я хотел бы предложить несколько простых советов, которые помогут вам укрепить уверенность в себе.
1. Подумайте о том, что вы уже сделали в своей жизни.
Даже если вы пережили неудачу и несчастье в своей жизни, безусловно, есть несколько достижений.
Это должны быть не большие достижения, а достаточно простые, такие как получение хороших оценок в школе или колледже, продвижение по службе, хорошее взаимопонимание с соседями, получение водительских прав или обучение плаванию.
Думая об этих достижениях, вы понимаете, что вы испытали успех в своей жизни, и не все это неудачи.
Это заставит вас почувствовать себя лучше в отношении себя и своей жизни, и повысит вашу самооценку.
2. Сосредоточьтесь на том, что вы сделали и чего достигли, а не на том, чего вы не сделали и чего не достигли.
Зачем наполнять свой разум сценариями неудач?
Если вы продолжаете думать о неудаче, вы неосознанно ожидаете и предвосхищаете ее, и в конце концов может привлечь ее к себе. Это еще больше испортит ваше чувство уверенности в себе.
Вы должны заменить этот негативный фильм в вашем сознании фильмом об успехе. Взгляните на себя в вашем сознании, где вы действительно хотите быть, живя жизнью, которую вы действительно хотите.
Если вы будете продолжать смотреть фильм об успехе в вашем уме, вы в конечном итоге привлечете успех. Этот процесс создаст вашу уверенность в себе.
3. Запишите список своих достижений и успехов.
Сделайте еще один шаг на пути к построению своей уверенности в себе и запишите список своих достижений и успехов, и посматривайте этот список постоянно.
Вы можете сказать, что никогда не испытывали успеха.
Вы ошибаетесь на этот счет.
Может быть, вы и не испытывали большого успеха, но вы наверняка испытывали, пусть даже иногда, некий успех. Даже выпечка хорошего торта, хорошие отношения с супругом или детьми или почти каждый день поход на прогулку - это одна из форм успеха.
4. Подумайте о своих талантах и способностях
Установите время, чтобы каждый день думать о своих талантах и способностях, а также находить способы их развития и использования. Не говорите, что у вас нет талантов и навыков. Они есть у каждого. Вам просто нужно их найти.
5. Укрепи свою силу воли и самодисциплину.
Недостаток уверенности в себе, идет рука об руку с отсутствием силы воли и самодисциплины.
Когда вы укрепите свою силу воли и самодисциплину, ваша уверенность в себе тоже возрастает
Более сильная воля и самодисциплина означают больше уверенности в себе, больше самоуважения и больше уверенности в себе.
6. Устанавливайте небольшие, но простые цели
Устанавливайте небольшие, простые цели, которые находятся в пределах вашей досягаемости, и идите их достигать. Это значительно повысит вашу уверенность в себе.
Я говорю о действительно небольших целях, таких как уборка и расстановка вашего гардероба или ящиков, приглашение друзей к себе домой, начало обучения плаванию, короткая прогулка или разговор с кем-то, кто вам не нравится.
Эти небольшие действия заставят вас почувствовать себя лучше и повысят вашу уверенность в себе.
7. Развивайте позитивное настроение
Вместо того, чтобы фокусироваться на негативных событиях и ожидать худшего, постарайтесь сконцентрироваться на положительном и ожидать положительных результатов.
Это может быть нелегко, если ваше мышление всегда было негативным. Однако, с настойчивостью, вы можете изменить свои умственные привычки и построить позитивное отношение.
Это поможет, если Вы будете стремиться удалить из своего ума и словарного запаса все негативные слова и воздержитесь от их использования в разговоре.
8. Ведите всегда мотивационные разговоры
Удалите любой негативный комментарий, прозвучавший в вашем сознании. Будьте тверды и не позволяйте негативным комментариям о вас и о вашей жизни запутаться в вашем сознании. Вы должны быть более осознанны в том, что происходит в вашем сознании, и не позволяйте негативным высказываниям о себе продолжаться в вашем сознании.
9. То, что мы носим, часто влияет на то, что мы чувствуем.
Какая одежда помогает тебе чувствовать себя лучше? Какие цвета помогают чувствовать себя увереннее?
Выберите одежду и цвета, которые вам нравятся, и те, которые заставляют вас чувствовать себя более уверенно.
10. Поза вашего тела тоже очень важна
Держите спину прямо во время ходьбы и когда сидите.
11. Действуйте уверенно
Действовать уверенно, даже если ты притворяешься. Со временем уверенное поведение войдет в привычку.
12. Пусть ваш голос будет услышан
Когда говорите, говорите громко и четко, и не бойтесь выражать свое мнение.
Ты можешь построить самоуверенность. Это в пределах досягаемости
Иногда, если возникает ситуация крайней неуверенности, отсутствия самоутверждения и отсутствие самоуважения, вам может понадобиться обратиться за профессиональной помощью, например, к консультанту или психологу. Они помогут вам найти причины их отсутствия и предложат вам способы помочь вам построить их.
"Поскольку человек верит в себя, он не пытается убедить других". Потому что человек доволен собой, он не нуждается в одобрении других". Потому что человек принимает себя, весь мир принимает его или ее".
- лао-цзы
"Бездействие порождает сомнения и страх. Действие порождает уверенность и мужество. Если вы хотите победить страх, не сидите дома и не думайте о нем. Выйди и займись делом".
- Дейл Карнеги
"Ты должен ожидать вещей от себя, прежде чем ты сможешь их сделать."
- Майкл Джордан
Всем добра.