Куда уходит время?
Волшебный инструмент для того, чтобы узнать, куда уходит время, и журнал блуждающего времени.
Журнал времени похож на парусный журнал моряка, записывающий то, что происходит каждый день.
Некоторые друзья могут сказать: «Это слишком сложно. Хотите записать все?»
Конечно нет! Журнал времени может быть таким, например.
Встать-> почистить зубы и вымыть лицо-> спланировать и организовать-> завтрак-> пойти на работу-> обед-> организовать личную базу данных-> пойти на работу-> покупка продуктов-> ужин-> фильмы-> Ежедневный обзор плана -> спать.
Вам не нужно помнить время очень четко, но вам нужно знать, что вы сделали за день, возможно, как долго вы играли в игры, как долго вы читали книги и так далее.
Предложение. Используйте записную книжку A6 или заметку мобильного телефона, которую вы можете взять с собой, и записывайте ее каждые два или три часа. В журнале времени записывается как минимум одна неделя , чтобы более точно узнать, куда ушло ваше время.
Как эффективно реализовать план?
Шаг 1 - проанализируйте журнал времени
Надо обобщить журнал времени.
Решить три проблемы:
Сколько свободного времени уходит на прохождение флага?
Где основное время потрачено впустую?
Как я могу лучше использовать время?
1. Сколько свободного времени уходит на прохождение флага?
Если ваш флаг составляет полчаса в день, то вам нужно только суммировать среднее время, потраченное на упражнения. Первая проблема может быть быстро решена путем суммирования.
2. Где тратится основное время?
«Тратить» время в основном относится к тому, чтобы тратить время на вещи, которые не имеют для вас особого смысла. Это субъективно и требует стандарта. Не обманывайте себя.
На мой взгляд, в основном это следующие типы: погоня за драмами, ложиться спать поздно, чтобы играть в игры, и фрагментировать информацию. Подводя итоги, вы также можете сортировать категории и помнить «потерянное» время в каждом месте.
3. Как я могу лучше использовать время?
Ключ к лучшему использованию - найти свое «абсолютное» свободное время и «эффективное» время.
«Абсолютное» свободное время обычно бывает, когда ты просыпаешься утром и когда тебе не приходится работать по выходным.
«Эффективное» время относится к вашему собственному эффективному времени, соответствующему различным событиям.
Например, если вы запоминаете вещи быстрее утром, то упорядочивайте вещи, которые нужно запомнить утром, или быстрее обрабатываете мелочи ночью, а ночью ставите тривиальные вещи.
Короче говоря, найдите как можно больше «абсолютного» свободного времени и постарайтесь разделить разные вещи на их «эффективное» время.
Step2-to-do list
После того, как вы поймете, на что тратится ваше время, чувство контроля над временем будет значительно улучшено, затем второй шаг - дальнейшее улучшение чувства контроля над временем.
Мы будем беспокоить других за пределами нашего свободного времени.
Может быть, Сяо Ли за соседним столом сказала вам, что ее парень не мог определить цвет ее помады 36. Может быть, подруга внезапно попросила вас выпить чай с молоком в недавно открывшемся магазине молочного чая поблизости, или вдруг вспомнила, как помогать другим Возьми курьера и забудь ...
Есть много способов быть прерванным, и вывод состоит в том, что другая вещь внезапно появляется, когда вы имеете дело с этим.
Для наиболее распространенного врага исполнения - прерывания, лучший способ - создать список дел.
Прерывание появляется-> приоритет судьи-> записано в списке действий.
Закончено! Пока оно прервано, сначала оцените важность вопроса, а затем дайте ему время написать на блокноте.
Базовая версия списка дел:
Основная задача: чистить игру, играть в игру, чистить другую игру ...
Прерывание событий: завтрак, обед ...
Расширенная версия списка дел:
Основная задача:
Кисти-игры-1 (цифра 1 указывает приблизительное количество помодоросов, проведенных на мероприятии)
Игры игры-2
Кисть еще одна драма-3
Играть в другую игру-4
......
Прервать событие:
......
Конечная версия списка дел:
Основная задача:
Кисть игровая-4
Игры игры-4
Кисть другая игра-4
......
Прервать событие:
......
Журнал времени:
07:00 --- 08:00 Почисти зубы, помой лицо и ешь
08:00 --- 09:00 Flash-игра
09:00 --- 10:00 Кисть еще одна драма
......
Ежедневный обзор:
Сегодняшняя драма очень красивая, вы можете почистить ее снова ...
Усилия для флага:
Пока нет ... Да, но скоро будет!
Step3-Регулярный обзор
Журнал времени позволяет вам иметь четкое и точное представление о вашем распределении времени, анализировать журнал времени и создавать список дел для повышения эффективности выполнения и контроля времени. Следующим шагом является более важный, но часто упускаемый из вида шаг регулярный обзор.
Компьютерная система постоянно обновляется, методы ведения бизнеса становятся все более и более совершенными, а наши цветы - все более и более ...
Все они делают одно и то же, а именно оптимизируют и обновляют.
Очень важно пересмотреть свой список дел, вам нужно найти эффективное время и наиболее «удобный» график благодаря непрерывной практике.
Цикл проверки может быть скорректирован свободно, и самая важная вещь для обзора - это оптимизация и контроль.
Например, если вы просматриваете каждый день, то задаете себе несколько постоянных вопросов: какие усилия вы приложили для достижения своих целей? Какое время не должно быть потрачено впустую?
То же самое относится и к Чжоу Чжуану и Юэ Чжуану: главные моменты - это их усилия по мечте и недостатки в их планах.
Предложения:
Проснувшись утром утром после стирки, подумайте о том, каковы основные задачи сегодняшнего дня, написав на небольшом блокноте или программном обеспечении. Вы можете сделать оценку при написании основного события и оценить, сколько времени вы должны потратить на это дело.
Рекомендуется использовать Pomodoro в качестве устройства! Pomodoro занимает 25 минут рабочего времени, а затем отдыхает в течение пяти минут.
Конкретное рабочее время и время отдыха могут быть отрегулированы свободно.Рекомендуется, чтобы рабочее время было установлено на 25-45 минут, и внимание людей уменьшится после более чем 40 минут.
Удобнее использовать журнал времени, ежедневный обзор и список дел вместе. Вы можете четко знать свое распределение времени, записывать события прерывания, а также регулярно просматривать и контролировать, пытались ли вы выполнить флаг.
Внутривенно
Способ повышения способности управлять временем
1. Лично считаю, что условия, способные значительно повысить эффективность работы - чистая и комфортная обстановка.
Как говорится, как вы можете охватить мир без дома? Если вы хотите добиться эффективного исполнения, вам понадобится помощь извне. Самое главное для чистой и комфортной обстановки - воспитать хорошие жизненные привычки.
1. Сокращение количества предметов. Многие предметы, которые не используются в течение года, можно считать выброшенными или проданными, чтобы свести к минимуму количество предметов в жилой и рабочей среде. Это не только удобно организовать, но и экономит место. Меньше значит больше!
2. Сортировка - мы не можем найти вещи очень часто, потому что мы не указываем, куда положить различные предметы. Положите кучу одежды, кучу брюк и кучу носков. Вы можете найти их быстро, когда это необходимо. Как и классификация книг в библиотеке, классификация и размещение делают нашу среду обитания более чистой и легкой для поиска вещей.
2. Инструменты, связанные с управлением временем
Рекомендованное программное обеспечение для составления карт ума - Mind master
Больше всего я использую инструмент Mindmaster, который имеет компьютерную версию и мобильную версию, и компьютерная версия довольно проста в использовании. Mindmaster - это программное обеспечение для составления карт разума. Я часто использую его для составления планов и подведения итогов книг. По сути, доступны все функции, необходимые для управления временем. Это действительно хорошо! ! !
Время записи журнала - утро и вечер
Хороший инструмент для записи журналов времени, вы также можете напомнить себе о времени, он используется меньше, и это не плохо.
Ноутбук А6
Небольшую записную книжку можно взять с собой, и она очень удобна для записи журналов времени. Лично мне сложно записывать с помощью мобильного телефона.
3. База данных личных знаний - настоятельно рекомендуется! ! !
Персональная база данных похожа на организацию того, что вы узнали, так же, как и на вещи в комнате. Вы можете классифицировать в соответствии с вашими собственными стандартами, самое главное, чтобы убедиться, что записи, рекомендуется использовать электронную версию базы данных.
Например, моя собственная база данных, база данных навыков У меня есть в основном книги, психология, сетевые заметки о занятиях.
Когда мне нужно опубликовать статью или применить некоторые знания, я могу быстро найти ее в соответствующем месте базы данных. Помимо облегчения поиска, для вас важнее управлять и учиться самостоятельно, вы можете четко знать, где ваши знания богаты, а что нужно добавить.
В дополнение к записи ваших собственных учебных материалов, личная база данных также может записывать ваши собственные данные проекта.
Например, если вам нужно подготовиться к экзамену, вы можете создать папку специально для сбора экзаменационных материалов.В качестве базы данных для подготовки к экзамену вам будет не только удобно находить информацию, но и сохранять ее для дальнейшего использования.