Мне, как гиперактивному человеку очень трудно усидеть дома в условиях самоизоляции. Да и всем нам сейчас тяжело.
Поначалу за праздник было выйти в магазин, накупить вкусняшек, залезть под одеяло, включить душевный фильм. Радость длилась до первых жировых отложениях, особенно для меня, спортсмена. Тем более что жена каждый день разнообразит меню, да и вообще она у меня умничка (убедился в этом во время изоляции). Люблю её.
Потом появились дела домашние, выполнение которых заняло какую-то часть времени, но и они закончились. Полки прибиты, пыль с них стёрта, компьютер почищен, раковина пробита... что уж там - я даже приклеил плитку в подъезде, причём на обычный клей (чего не сделаешь от скуки).
Тяжёлые душевные мучения и ощущение бесполезности переполняют голову, но это, как сообщают нам учёные, нормально. Мы все сейчас стали заложниками ситуации, и нам буквально необходим "глоток воздуха".
Постоянная долбёжка по теме коронавируса из всех источников СМИ уже надоела, и пару дней назад решил принципиально не следить за статистикой заражённых ежедневно. Правда, хочешь не хочешь, цифры я узнаю ежедневно, и для этого мне не нужно даже нажимать кнопку пульта/кнопку "домой" айфона/включения компьютера.
Президент обещает после 12 мая начало послаблений режима, пока верится в это с трудом. Вероятно, придётся ещё какое-то время развлекать и занимать себя.
Я составил свой список развлечений, которым пользуюсь, буду пользоваться и стараться пополнять, итак:
1. Съездите на дачу! Да, вы имеете на это полное право! У вас есть целых два пропуска на календарную неделю. Как раз чтобы уехать на природу, и вернуться домой при надобности. Пропуск делается на больше 5 минут, даёт право целый день странствовать в пределах указанного в нём маршрута, и никто не запретит заехать в магазины и устроить шашлыки с семьёй в собственных пенатах. А какие там звёзды по ночам на небе! Какой воздух! Тем более уже май, и погода должна не подвести.
По опыту - меня за уже около 10 поездок туда-обратно даже ни разу не остановили, хотя мне требуется пересечь 2 района, и преодолеть 150 км. Ну, это по моему опыту. Поговаривают, что теперь камеры скорости фиксируют отсутствие бумажки и вам выписывают штраф, поэтому будьте осторожнее. Кстати, для детей до 14 лет пропуск не требуется.
2. Напишите/позвоните старым знакомым, друзья, одноклассникам. Будьте уверены - они будут удивлены вашему письмецу, особенно если вы долго не общались. А вы будете не менее заинтересованы событиями, случившимися у собеседника. Тем более в условиях изоляции...
Я вот узнал что знакомая выходит замуж. Друг ударился в религию, постится, и целый день не ест (не понимаю, как это вообще). Одноклассник работает волонтёром и получает за это большииииие деньги.
3. Поставьте себе какую-либо цель. Желательно спортивную, потому что кушаете вы много, я знаю точно.
Пообещайте себе выполнять ровно неделю ежедневно 100 отжиманий, достаньте с антресоли гантели, и ежедневно выполняйте 100 подъёмов снаряда на бицепс. А потом ещё встаньте в планку - 1 минута в положении упор лёжа с согнутыми локтям не только взбодрят и улучшат настроение, но и подтянут мышцы. Упражнение "планка" ещё и иммунитет повышает, да-да, даже научные статьи об этом есть в интернете.
Не насилуйте свой организм сразу большой нагрузкой, особенно если вы не были фанатом спорта до карантина. Начинайте постепенно, так вы сможете сохранять упорство более длительное время, и вам быстро не надоест. Конечно, подбирайте посильные упражнения, учитывайте возраст, состояние здоровья.
Хочется добавить, что к здоровому образу жизни на изоляции стоит и отнести длительный сон, питание по расписанию, контрастный душ (всё то, что во времена работы/учёбы так сложно держать под контролем). Если получится заиметь новые привычки, то когда "выпустят на свободу" ваша жизнь изменится к лучшему.
4. А ещё вот о чём подумал сегодня вечером: путешествие. Неплохо было бы его всё-таки запланировать. Залезть в интернет, изучить варианты. Может хотя бы в августе, тем паче - в сентябре, золотая пора.
Трудно сказать насчёт заграницы, скорее всего в этом году придётся отдыхать в России. Но только представьте, с какими ощущениями вы плюхнетесь в море, после всех этих событий.
Краснодарский край, Крым, дружественная нам Абхазия (говорят, граница с ней будет открыта одна из первых, к тому же ещё и дико красивая). А может безумно красивая Карелия, или вообще - Байкал? А почему нет?! Может туда и не удалось бы доехать, не будь этого карантина! На поезде, собственном авто, самолёте - всё это варианты путешествий по России.
Кстати, о некоторых интересных местах нашей необъятной я поделюсь в следующей статье.
Не буду напоминать о таких делах как позвонить маме/папе/бабушке/дедушке/брату/сестре, заняться изучением языков, обретением нового хобби - всё это вы ежедневно читаете в поисках интересных занятий. Добавить хочется только одно: почаще говорите своим близким что вы их любите. Им тоже сейчас тяжело, а ласковое слово и объятие повышают гормон радости:)