Развитие цифровых технологий постепенно превращает процесс чтения книг в рудимент истории. Однако читать книги все таки следует, говорят нейрофизиологи. Недавние исследования учёных из Великобритании доказало, что это занятие приносит для организма не меньше пользы, чем спортивные упражнения, поскольку в процессе чтения человек упражняет весь свой мозг.
1️⃣ Чарльз Филлипс - "Супертренажер для мозга"
В этой книге собрана почти сотня различных головоломок для развития и тренировки интеллекта. Сначала простые упражнения на разминку, потом продвинутые "тринажеры" , а в финале - настоящий "бег с припятствиями". Все это перемешивается с увлекательными фактами о мозге.
2️⃣ Рюта Кавашима - "Японская система развития интеллекта и памяти"
Японский учёный, специалист по нейрофизиологии Рюта Кавашима разработал 60-дневную программу из простых логических задач, которые стимулируют работу "серых клеточек"
3️⃣ Джоэл Леви - "Зарядка для мозгов. Повысь свой IQ."
Мозг нужно тренировать так же, как и тело, увеличивая возможности памяти, повышая аналитические способности и скорость мышления. В этой книге собраны тесты, которые покажут уровень вашего iq, и выявят те сферы, в которых вам нужна тренировка, и предлагаются несложные упражнения в этих направлениях.
4️⃣ Терри Хорн, Саймон Вуттон - "Супертренинг для мозга"
Здесь предлагаются практические упражнения, головоломки, игры и тесты, которые помогают развивать интеллект. Авторы так же дают некоторые советы по поводу питания и образа жизни.
5️⃣ Роджер Сайп - "Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей"
Это собрание проверенных временем рецептов, которые только на первый взгляд кажутся банальными,зато работают эффективно, так что, тебе уже кажется что и не было никаких проблем с памятью.
Спасибо за внимание.
Еще больше интересного на моем канале.