Доброго времени суток всем читателям! Я по традиции пожелаю приятного аппетита всем кто ест или пьёт. Приятного чтения:)
История произошла со мной на третьем курсе, в мае, когда я учился в колледже. У нас была группа, которая состояла из 21 человека, это вместе со мной)
Рост у меня 172 см, вес был 80. 7 кг и я хотел его сбросить, но мне не хватало мотивации. И я придумал себе жесткую мотивацию.
Поговорив с пацанами и рассказав им о моей цели я предложил спор: если я не сброшу 8 кг за 3 недели, то выплачу каждому по 100 рублей, что в сумме было 2000 рублей. Если я выиграю, то я просто молодец. Иначе бы они не согласились)
Собрав все подписи, что они участвуют в таком "розыгрыше", я обозначил даты. Таким образом у меня была мотивация победить, потому что моей стипендии бы явно не хватило бы. Да и из принципа я хотел это сделать.
Я разработал план, что мне делать, чтобы достичь результатов:
1. Исключить сладкое
2. Не есть после 18:00
3. Пить больше воды
4. Бегать 6 дней в неделю
Про четвёртый пункт я расскажу подробнее. Просто бегать мне понту бы не дало (я так думал) поэтому решил усложнить: надевал на туловище большой мешок из полиэтилена, предварительно проделав отверстия для головы и рук. Затем одевал футболку, свитер, и теплую куртку. На ноги тёплые спортивные штаны, шапка и кроссовки.
В таком виде я выдвигался часов пять вечера и нарезал круги у нас на стадионе. Бегал я обычным темпом. Сначала мне давалось только три круга. Через пару дней четыре. И через 2 недели я бегал 9 кругов не останавливаясь, круг был равен 1 километру. Надо ли рассказывать, что спустя 2 километра я был весь мокрым?
Снимая всю эту одежду и мешок я видел сколько пота с меня сходило. Моя диета и пробежка за 14 дней порадовала меня на минус 5 кг! Я был доволен, оставалось поднажать.
Я ходил в колледж, занимался, а ближе к вечеру бегал как "капуста". Так прошла моя заключительная неделя. Я пригласил к себе двух друзей, и встал на весы: они показывали 72.2 кг. Я сбросил за три недели 8.7 кг и был очень доволен.
Друзья рассказали остальным, что все было честно, вес действительно был успешно сброшен. Таким образом я выиграл спор, никому не заплатив, сбросил вес и был очень рад!
Так что хочу пожелать всем упорства и мотивации! Пишите свои мысли в комментариях, подписывайтесь на канал и не забывайте оценить статью.
Всем хорошего настроения, чао!
