Певица Валерия всегда меня восхищает. Это настолько трудолюбивый человек, всегда стремится к чему-то новому. Ей интересна жизнь во всех проявлениях. Природа не обидела певицу ни внешностью, ни голосом. Все песни ее с удовольствием слушаю. Валерия воспитала троих детей, сама идеал нравственности и красоты. Плотный концертный график, трое детей не мешают этой женщине быть в прекрасной форме. На всех фото она выглядит свежо, молодо и подтянуто. Секреты красоты и здоровья певицы Валерии – в ее образе жизни. Самоконтроль, ежедневные физические нагрузки, правильное питание и позитивный взгляд на мир помогают ей быть бодрой и привлекательной.Как питается певица
Методику похудения для Валерии разработала известный диетолог Маргарита Королева. Основные правила питания:
Дробный прием пищи (6 раз в день).
Ежедневный питьевой режим – 2 литра воды.
Размер порции – 250 г.
Раздельное употребление белков и углеводов.
Напитки, чай – через час после еды.
Приготовление блюд на пару, отварных, запеченных на гриле.
Стакан воды перед каждым приемом пищи.
Отказ от консервантов, маринадов, жареных блюд.Певица много лет ограничивает суточное употребление соли. Питание Валерии предусматривает исключение из рациона:
сахара;
мучной выпечки;
свинины;
жирных молочных продуктов;
газированных напитков;
сливочного масла;
макарон;
манной крупы;
концентрированных мясных бульонов;
майонеза;
кофе;
алкогольных напитков;
копченых продуктов;
сладостей.
Вале́рия. Народная артистка России[3][4] (2013), а также Народная артистка Чеченской[5] и Кабардино-Балкарской республик[6]. Член Совета по культуре и искусству при Президенте Российской Федерации.
Обладательница 13 премий «Золотой граммофон». Обладательница 4-х премий «Муз-ТВ» («Лучшая исполнительница 2004», «Лучшая исполнительница 2010», «Лучшее видео 2014», «Лучшая исполнительница десятилетия 2015»). Обладательница 2-х премий MTV Russia Music Awards («Лучшая исполнительница 2004», «Лучшая песня 2005»). Обладательница 13 премий «Песня года». С сольными концертами выступала на таких площадках, как: O2 Arena и Royal Albert Hall (Лондон), Государственный Кремлёвский Дворец, спортивный комплекс «Олимпийский» (Москва), «Минск-Арена» (Минск) и других.
Валерия и ее супруг ведут активную общественную деятельность. Вот что сама Валерия говорит о своих секретах красоты.– Стареть, конечно, не хочется, но и пытаться выглядеть ровесницей своей дочери мне кажется как минимум странным. Я тщательно ухаживаю за собой и пока что не собираюсь прибегать к помощи пластических хирургов. Не курю, абсолютно равнодушна к алкоголю. Вообще же красоту и здоровье невозможно сохранить без сбалансированного питания, физических нагрузок. Я стараюсь регулярно бывать в спортзале, чередуя через день йогу и аэробные нагрузки, бегаю .– Моя стройность – это вовсе не дар природы. Чтобы хорошо выглядеть, приходится прикладывать массу усилий – это и физические нагрузки, и, конечно же, строгое соблюдение принципов правильного питания. Как не восхищаться такой женщиной. Ее внешний вид, здравое мышление, говорят сами за себя. Удачи ей во всех начинаниях. Как вы относитесь к певице Валерии? К ее образу жизни? Пишите комментарии, ставьте лайки, подписывайте на канал.