Доброго дня, уважаемые зрители и читатели канала! С вами я - Виктор Завгородний.
Начну с высказывания Вернера Эрхарда: - «Хорошие времена ещё придут. Вот они!».
Оно (высказывание) о том, что не стоит дожидаться окончания самоизоляции - самосовершенствованием нужно заниматься именно сейчас (чтобы оно вошло в привычку). В каждой, даже в сегодняшней ситуации, при пандемии, необходимо увидеть для себя не страдание и страх, а возможность! Возможность что - то поменять, что - то пересмотреть, переосмыслить, посмотреть на окружающий мир под другим углом зрения, сделать то, на что ранее не было времени, было недоступно по каким то причинам…
Вам наверняка были знакомы ранее некоторые, рекомендуемые мной для выполнения, определённые физические упражнения, поддерживающие здоровье на должном и достаточном уровне. А так же психофизиологические упражнения вырабатывающие и поддерживающие психологическую стресс устойчивость. Небольшая часть этих упражнений была показана в недавних видео сюжетах. Все эти, и многие другие, упражнения используются мной на занятиях «Самбо - Курс». Какое - то количество из них берут своё начало и используются в различных видах единоборств, атлетической гимнастике, в практике биологической обратной связи (БОС), психологии, лечебно – физической культуре (ЛФК), аутотренинга и во многих смежных областях науки - безопасности жизнедеятельности.
На мой взгляд, уникальность преподаваемой мною «Самбо - Курс» заключается именно в синтезе различных, дополняющих друг друга методик. Её подготовительные и развивающие упражнения вбирают в себя наиболее сильные и ценные упражнения и методы каждой из смежных дисциплин. Подобно редким драгоценным камням, из самых отдалённых уголков земного шара мною были собраны, во многом переработаны и опробованы идеи лучших (на мой взгляд) специалистов из широчайшего спектра областей знания науки безопасного образа жизни, чтобы служить поставленной цели - обучению населения самозащите в концепции управления различными ситуациями.
Что бы извлечь максимальную пользу из видео сюжетов и статей канала, Вам, уважаемый зритель и читатель, необходимо понять и осознать специфические цели каждого из упражнений или движений видео сюжетов, размещённых на нашем канале. Почему и как они работают? В чём заключается их эффективность? Чем они отличаются от множества других?
В моих видео сюжетах и статьях нет не работающих упражнений, бестолковых советов, неэффективных двигательных действий. Каждый видео сюжет, каждую строчку в статьях надо внимательно смотреть, слушать голосовое объяснение, читать и стараться выполнить все рекомендации именно так, как показано, сказано и написано.
К сожалению, многие зрители и читатели не привыкли обращать внимание на необязательные, как им кажется, мелочи при выполнении предлагаемых тех или иных упражнений, ответных движений, советов. В следствии чего они не могут достигнуть желаемых результатов при выполнении определённых ситуационных действий. А «магия» именно в мелочах!
Например, не обращают внимание на обязательность диафрагмального выдоха « Х А А А», в момент силовой фазы упражнения «силовой триады», не соблюдают последовательность алгоритма движений: - «выдох, присед, разворот», не обращают внимание на постановку ног (от чего зависит устойчивость и подвижность), асинхронную работу рук и т.д.
На сегодня пожалуй достаточно. Нюансы и «мелочи» работы над собой, в преломлении к применению самозащиты в концепции управления различными ситуациями - в последующих публикациях.
До новых встреч!
Берегите своё здоровье и здоровье своих близких. Находитесь по возможности дома. Соблюдайте условия самоизоляции!
Я нахожусь дома.
Завгородний Виктор Николаевич