Основные правила и секреты красоты
В современном мире красота является главным оружием девушек. Ранее красивые девушки были довольно редким явлением, на данный момент женская красота стала обыденностью. Особенно после того, как большинство стилистов, дизайнеров и визажистов показали, что красивой может быть любая женщина, ведь каждая представительница слабого пола по-своему привлекательная.
Мало движения, много еды, а иногда и алкоголь — все «тренды» этой весны отражаются на нашем внешнем виде. И фронтальная камера во время онлайн-чатов показывает лицо с отеками и морщинами. Знакомая история? Что же делать? Восстанавливаться!
Одна из главных причин формирования морщин- нарушения оттока лимфы. Как это происходит? Мышцы лица напрягаются, в месте напряжения скапливается жидкость, и под ее давлением образуется «залом». Чтобы предотвратить образование новых морщин, нужно наладить отток лимфы от лица — и наслаждаться естественным сиянием и красотой кожи. Есть способы добиться этого самостоятельно.
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕИ И ПЛЕЧ
В первую очередь — и об этом говорят многие специалисты индустрии красоты — необходимо поработать над осанкой. Красота лица начинается с расслабления шеи и плеч. Если в них есть напряжение, оно:
- «поднимается», то есть распространяется на ткани головы, в частности, на мышцы лица;
- меняет положение головы, мышцы лица «приспосабливаются» под неправильное положение, черты лица меняются, появляются морщины.
Поэтому первое и главное средство борьбы с носогубными складками и «гусиными лапками» — упражнения для шеи и плеч. Они снимут привычные мышечные зажимы. И практика цигуна Синг Шен Джуанг отлично подходит, чтобы справиться с морщинами и сделать кожу лица красивой и сияющей.
Чтобы оценить эффективность комплекса, предлагаю сделать одно — самое простое — упражнение курса на расслабление седьмого шейного позвонка:
- Встаньте ровно, стопы поставьте как можно ближе, расслабьте колени и немного согните их. Ладони — на талии;
- Переведите внимание на макушку, ощутите, как она стремится вверх — как будто кто-то мягко тянет за волосы;
- Начните делать вращение так, как будто макушка описывает окружность радиусом несколько сантиметров. Голова не запрокидывается назад, не повисает вперед — амплитуда очень маленькая, шея остается свободной и длинной.
- Переведите внимание в область седьмого шейного позвонка — это основание шеи. Обычно он чуть выступает. Задайте себе вопрос — как я могу сделать это вращение еще более расслабленным, мягким, свободным? Сделайте несколько вращений в одну и другую стороны. Это движение освободит мышцы вокруг седьмого шейного, расслабляя шею, плечи и мышцы головы.