Продолжение статьи...
Твоя челка слишком тупая
Челка может показаться отличным решением, чтобы скрыть тонкие линии лба. Но Bogucki говорит, что они могут быть слишком жесткими, таким образом, притупляя ваш общий вид. Выбирайте вместо этого легкие, тонкие челки.
Ты не так расчесываешь волосы
Если расчесывать волосы на прямой пробор, это может выглядеть старомодно. Bogucki предлагает нецентральную боковую часть вместо этого, которая может занять годы от вашего взгляда.
Ты носишь не тот парик
Джордан говорит, что плохой парик может добавить больше десяти лет к вашему виду, если вы выберете неправильный. "Многие женщины, особенно в черной общине, используют парики как легкие или идти к прическам",-говорит она. - Плохой парик-это такой, который плохо обрамляет лицо, меняет линию волос и выглядит дешево."
У вас плохая осанка
Хорошая осанка может заставить вас выглядеть моложе и более бдительными. Кроме того, горбатая спина или падение на стол не очень хорошо для вашего позвоночника. Йога, пилатес и даже балет могли бы помочь вам с постуральным осознанием и принципами выравнивания.
Вы не тренируетесь
Преимущества тренировки вне почти бесконечны. И если вы пропускаете регулярные физические упражнения, вы упускаете возможность увеличить кровоток, питать вашу кожу, и сделать вашу кожу выглядеть здоровее и моложе. Одно канадское исследование конкретно показало, что физические упражнения могут не только предотвратить, но и обратить вспять признаки старения кожи. Другое исследование, опубликованное в журнале Preventative Medicine, показало, что люди, которые больше всего занимались спортом, выглядели на девять лет моложе тех, кто вел сидячий образ жизни.
Ты всегда нервничаешь.
Стресс может привести к ускоренному старению на клеточном уровне, сообщает Forbes . И здоровое поведение, которое уменьшает стресс и положительно влияет на старение, иногда отступает на задний план, когда люди находятся в стрессе. Одно исследование также показало, что снятие эмоционального стресса может помочь вам избежать когнитивных нарушений и сохранить свой ум молодым.
Тебе не хватает сна
Лишение себя сна может принести больше вреда, чем пользы для вашего здоровья и вашего внешнего вида. Исследование, проведенное врачами-учеными в университетских больницах Case Medical Center, изучало женщин с плохим и качественным сном. Они обнаружили, что у тех, кто меньше спал, наблюдались повышенные признаки старения кожи, включая тонкие линии, неравномерную пигментацию, ослабление кожи и снижение эластичности.
Ты спишь на животе
Одно исследование показало, что сон на животе может оказать значительное влияние на ваше лицо. Исследование, опубликованное в журнале косметической и лазерной терапии, показало, что у спящих на животе чаще развиваются гусиные лапки и линии улыбки вокруг рта. Кроме того, сон в таком положении может также притупить остроту вашего носа с течением времени.
Вы не увлажняете свою кожу
По мере того как люди стареют сухая кожа более правоподобна, поэтому сильный увлажнитель ключевой. Кристин Чой Ким, доктор медицинских наук, дерматолог из Санта-Моники, Калифорния, говорит, что маска для сна может быть простым решением. Она также предлагает носить его поверх антивозрастной сыворотки.
Вы не заботитесь о своей коже в целом
Забота о вашей коже не останавливается на увлажняющих средствах. Темные круги, бледная кожа, опухшие глаза и морщины-это несколько способов, которыми ваша кожа может показать ваш возраст. Помните, что ваше лучшее оружие для борьбы со старением кожи - это солнцезащитный крем — и вы должны носить его круглый год, чтобы предотвратить морщины и защитить свою кожу от солнечных лучей.
Вы пьете недостаточно воды
Аналогично, сухая кожа также может быть вызвана отсутствием гидратации. Наше тело в основном состоит из воды, а наша кожа — это самый большой орган нашего тела, поэтому нам нужно поддерживать гидратацию, чтобы она не выглядела сухой и тусклой и не создавала морщин. "Чем больше вы увлажнены, тем более пухлой, тонкой и молодой будет ваша кожа", - говорит эксперт по фитнесу и питанию Эрин Палински-Уэйд, RD, CDE.
Ты слишком много пьешь кофе.
Нью-йоркский дерматолог доктор Дебора Ваттенберг сказала сегодня, что кофе может плохо влиять на вашу кожу. - Алкоголь и кофеин действует как мочегонное средство и не позволяйте вам держаться за воду, поэтому ваша кожа выглядит как чернослив. Он может высохнуть и смыться", - говорит доктор Ваттенберг. Это усиливает важность увлажнения для вашей кожи.
Вы едите недостаточно фруктов и овощей
Здоровое питание для вашего общего здоровья и хорошего самочувствия может принести пользу и вашей коже. А исследования показывают, что потребление фруктов и овощей может представлять собой наиболее здоровый и безопасный метод для поддержания сбалансированного питания и появления молодой кожи.
Продолжение статьи по ссылке: https://zen.yandex.ru/media/id/5eb6f580bcdcde35d35cbac5/50-vescei-kotorye-zastavliaiut-vas-vygliadet-starshe-chast-4-5ebd5ed6f196a2028087fe15