Слово“ ритуал „звучит более содержательно, чем слово“привычка". Ритуалы воспринимаются более серьезно, и мы связываем с этим что-то мистическое и магическое. Ваша жизнь волшебна, и есть еще больше, что вы могли бы сделать, чтобы получить максимальную отдачу от своей жизни! Есть много действий, которые вы можете предпринять, которые выглядят очень маленькими, но делают много, если они выполняются только иногда, например, ежедневная чистка зубов
Ритуалы-отличный способ убедиться, что задачи, которые возникают ежедневно, не только добросовестно выполняются, но и помогают привнести новые положительные аспекты в вашу жизнь.
ДОБАВЛЕНИЕ НОВЫХ РИТУАЛОВ К ВАШЕЙ ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ ХОМЯКА СДЕЛАЕТ ВАШУ ЖИЗНЬ ЗНАЧИТЕЛЬНО ЛУЧШЕ:
Ритуал 1. Проверьте ваши цели каждый день.
Недостаточно записать свои цели. Проверять их надо не реже одного раза в день. Вы можете иметь свои цели рядом с кроватью на прикроватном столике и проверять их, когда просыпаетесь или перед сном. Никогда больше не забывайте о своих целях, проверяя их ежедневно.
Ритуал 2. 30 минут погулять.
Одной быстрой прогулки может быть достаточно. Регулярные физические упражнения способствуют вашему физическому и эмоциональному здоровью. Вы также будете выглядеть лучше и чувствовать себя лучше. И ежедневная прогулка идеально подходит для этого.
Ритуал 3. Читать.
Все, что вам когда-либо нужно знать, написано где-то в книге. Оставьте 30 минут телевизора и добавьте 30 минут чтения. Количество знаний, которые вы можете получить в течение жизни, ошеломляет.
Ритуал 4. Медитируйте.
Медитация-прекрасный способ снять стресс и научиться концентрироваться. Вы станете более мощной версией себя, если добавите короткий сеанс медитации в свою повседневную жизнь.
Ритуал 5. Задачи создать список.
Каждый вечер перед сном составьте список самых важных задач, которые вы хотите выполнить на следующий день. Затем расставьте приоритеты задач. Вы будете тратить свое время на самые важные задачи и знать, что делать, как только проснетесь.
Ритуал 6. Проверяю свой день.
Вы каждый день делаете что-то правильное, а другие вещи неправильные. Когда вы пересматриваете свой день, Вы можете запечатлеть свои успехи и неудачи. Затем вы можете внести необходимые коррективы, чтобы убедиться, что у вас больше успехов и меньше неудач в будущем.
Ритуал 7. Ешьте здоровый Завтрак.
Первый прием пищи в день является самым важным. Это составляет основу для остальной части дня. Нездоровый завтрак часто приводит к нездоровому обеду и ужину, так как вы уже начинаете неправильно.
Ритуал 8. Пишу дневник.
Запишите свои мысли в конце дня. Вы начнете видеть закономерности в своих мыслительных процессах и поведении, которые ускользнули от вашего предыдущего сознания. Вы также будете жить более интересной жизнью, уже только потому, что вы чувствуете, что испытали что-то более интересное.
Ритуал 9. Сто раз отмерь.
Не спешный и ранний запуск дня более расслабляет, чем начало стресса каждое утро. Вы можете наслаждаться днем Дэна по-другому и иметь преимущество перед остальным миром.
Какие еще ритуалы вы могли бы добавить? Подумай о своих увлечениях. Возможно, вы захотите играть на скрипке или рисовать каждый день. Возможно, Вам понравится идея потратить время на письмо. Независимо от того, какие ритуалы привлекательны для вас, просто всегда добавляйте один ритуал в неделю, иначе это не сработает. У тебя гораздо больше шансов, что твои ритуалы пройдут.
Дайте своей жизни приоритеты, которые она заслуживает, тратя время на ритуалы каждый день, которые приведут вас дальше. Возьмите под свой контроль свое время, чтобы колесо хомяка не контролировало вас.
ПЛАН 10 ШАГОВ ОТ КОЛЕСА ХОМЯКА
С моим бесплатным 10-ступенчатым планом вы получите подробное руководство о том, как покинуть свое колесо хомяка и стать успешным с тем, что вам нравится делать.
Введите свой адрес электронной почты ниже, и вы получите доступ к электронной книге. Загрузка бесплатна, и вы получите PDF-файл. Кроме того, вы получите больше бонусов и сюрпризов.
Это еженедельные обновления повстанцев хомяка с новыми статьями, эксклюзивным контентом, советами по книге, информацией о курсе и другими советами, которые приведут вас дальше.