Весь интернет забит гневными возгласами по поводу бессмысленности самоизоляции, но никто не задумывается о том, неужели самоизоляция это настолько негативное явление. Давайте попробуем найти положительные стороны «сидения дома».
Главная сложность ситуации, которая с первого взгляда не бросается в глаза, заключается в том, что мы остаёмся наедине с собой, со своими мыслями и чувствами, останавливается бешенный ритм жизни, в котором мы находимся постоянно, кроме того мы покидаем зону комфорта.
Так почему бы не провести время с пользой?!
Вот 10 интересных и полезных пунктов, которые помогут провести время в самоизоляции максимально продуктивно!
Личный дневник
Наконец-то у вас появилось свободное время для того, чтобы понять для чего в этом мире беспечном...живу. Самоанализ вещь очень полезная - она не только развивает аналитические способности человека, но ещё и поможет вам разобраться с самим собой. Можно записывать в дневник сны, эмоции, мысли, впечатления и пр.
Готовы погрузиться в атмосферу 19 века и почувствовать себя Львом Толстым, тогда милости просим!
Книги
Самоизоляция это повод прочитать объемные книги, которые давно пылятся на полке. В обычной жизни мы всегда откладываем чтение больших произведений на потом, оправдывая это тем, что «на это нет времени» или «я подумаю об этом завтра». Так вот сейчас этого времени предостаточно, ведь вы сможете полностью сосредоточиться и погрузиться в атмосферу целого мира.
Это может быть мир Л. Толстого «Война и мир», мир Б. Пастернака «Доктор Живаго», мир Ф. Достоевского...
Погрузиться в мир одного писателя и проследить его индивидуальность, почувствовать гамму оттенков его произведений. Например А.П. Чехов рассказы и пьесы, насколько они контрастны!
- Storytel дарит новым пользователям 30-дневную бесплатную подписку. Чтобы ее получить, нужно зарегистрироваться по ссылке.
- На сервисе «Литрес» действует 30% скидка на более чем 800 электронных и аудиокниг издательской группы «Эксмо-АСТ».
Фильмы / Сериалы
Думаю не стоит повторять то, что из-за нехватки времени руки просто не доходят до любимого сериала или фильма. Самое время это исправить!
Вот вам подборка
https://sovkinofilm.ru/besplatnye-sovetskie-filmy-smotret-onlajn/spisok-luchshix-sovetskix-filmov
https://www.ivi.ru/titr/everything/best-of-rt
Режим питания
Из-за постоянной суеты мы не уделяем должного внимания своему питанию. Желудок скажет вам огромное спасибо, если вы наладите его работу. Я не хочу распыляться и писать о том, что правильное питание это так прекрасно и замечательно, это и так понятно. Хочу предложить вам несколько систем, по которым вы можете улучшить своё здоровье.
По моему глубокому убеждению самым эффективным и полезным является питание по часам, то есть приёмы пищи должны быть примерно в одно и то же время ( для достижения наибольшего эффекта можно исключить из рациона мучное, а отказавшись от сахара вы приведёте свою кожу в порядок ).
Спорт
Я, как человек связанный с медицинской деятельностью, хочу сказать о том, что в период самоизоляции движение просто необходимо. В идеале нужно заниматься спортом 3 раза в неделю.
Это могут быть тренировки, которые вам нравятся. На просторах интернета вы можете найти различные видеоуроки, танцы, тренировки и все, что вашей душе угодно! Главное, чтобы спорт приносил вам удовольствие!
В здоровом теле в здоровый дух!
Сон
Я по своему опыту знаю как тяжело просыпаться по утрам и как велик соблазн поспать ещё 5 минуточек, поваляться в кровати... НО! Это очень вредно! Потому что мы высаживаем свой иммунитет, потому что самый полезный сон начинается с 22:00, и когда мы ложимся в 2 или 3 часа ночи организм просто не может выработать нужные гормоны.
30ти минутный дневной сон даст вам много сил и энергии!
Сейчас самое время наладить свой режим.
К вышеперечисленному хочется добавить такие занятия как:
✅ Изучение иностранного языка
✅ Рукоделие (вышивание, вязание, шитьё, плетение)
✅ Фотографирование
✅ Слушание лекций
Сейчас очень большое количество спектаклей, опер и балетов в открытом доступе. Вы можете посмотреть как старые постановки, так и новые!
Я надеюсь, что эта статья поможет вам провести самоизоляцию максимально продуктивно! Удачи и до новых встреч! Подписывайтесь и ставьте лайк, мне будет очень приятно❤️