"Путь к здоровью - ароматическая ванна и ароматический массаж каждый день". - Гиппократ
На протяжении веков люди всегда использовали лечебные ванны для облегчения своих недугов или просто для общего самочувствия и хорошего самочувствия. Гиппократ, известный как Отец медицины, узнал о целебных свойствах ароматических ванн от древних египтян. Он рассказал о преимуществах использования воды как формы лечения, которую он называл гидротерапией. Клеопатра также славилась своей красивой кожей. Ее секрет заключался в том, что она пропитывалась в ваннах свежим молоком и зеленью.
Как сертифицированный ароматерапевт и специалист в области естественного здоровья, я могу сказать, что это должно быть моей самой распространенной схемой самообслуживания, которую я даю своим пациентам. И вот почему...
Релаксация важна. Может показаться, что это роскошь, но это важно для вашего общего здоровья и хорошего самочувствия. Мы не можем принимать это как должное. Слишком часто клиенты говорят мне, как они заняты, чтобы отнять время для себя, но они находятся в стрессе, переутомлены, истощены, возможно, страдают от хронической боли, физической или эмоциональной. С большим количеством причин мы должны уделять время и отдавать себе предпочтение. Наше тело будет продолжать бороться, чтобы исцелить себя, если мы не обеспечим его питанием и заботой о себе. Подобно тому, как многие пары назначают ночи свиданий, нам также необходимо время для принятия ванны.☺️.
Ароматерапевтические ванны глубоко терапевтические и целебные.
Теплая вода успокаивает и усиливает терапевтическое действие эфирных масел. Купание - один из лучших способов получить многие преимущества эфирных масел как физически (через кожу), так и эмоционально (вдыхая ароматы). Ароматические ванны могут снять стресс и тревогу, облегчить мышечные боли и помочь получить восстанавливающий ночной сон. Теплая вода сама по себе приятна, но с дополнительными преимуществами и ароматами эфирных масел и минеральных солей и/или трав... не становится лучше!??
Купание - это время, чтобы расслабиться и отпустить, в то время как Вы позволяете маслам работать с Вами как физически, так и умственно. Это один из самых расслабляющих способов успокоить уставшее тело и снять стресс. Действие самого принятия ванны заключается в том, что вы даете себе этот момент, чтобы сделать паузу. Это позволяет вам на несколько мгновений притормозить, подумать и поразмышлять, что может создать чудеса для тела и разума. Ваше тело заслуживает этого.
Пары, поднимающиеся из горячей воды, попадают в обонятельную систему и легкие; в то время как теплая вода открывает поры, позволяя маслам попадать в кровеносную систему.
Что может сделать для вас ароматерапевтическая ванна...
Расслабить тело
Спроси себя об этом: Когда мне взять время, чтобы просто расслабиться, дышать и отпустить? Лучший способ сделать это - это найти время для себя, о чем мы говорили выше. Может быть, перед сном было бы неплохо начать. У многих моих клиентов есть дети, поэтому для них это очень хорошо работает. Когда вы дадите себе разрешение расслабиться и расслабиться, вы будете более продуктивными в своей жизни, так как вы получите больше внимания и концентрации. Создание собственного святилища с теплой ароматерапевтической ванной создаст для Вашего организма идеальные условия для снятия стресса и поможет побудить его к спокойному сну. Некоторые эфирные масла обладают свойствами нервного (расслабляют нервы) и анксиолитического (снимают тревогу). Ваша ароматическая ванна заставит вас почувствовать себя более молодой и поможет справиться с ежедневными стрессами в жизни.
Снять боль
Существует много эфирных масел, которые снимают боль и воспаление с мышц и суставов. Некоторые эфирные масла усиливают кровообращение, обладают противовоспалительными и спазмолитическими свойствами. Они прекрасно подходят, когда в организме возникают боли, связанные с простудой или гриппом. Эфирные масла помогают справиться с болезнью от тяжелых тренировок, общих спортивных травм, а также снять хроническую боль или артрит, чтобы мы могли продолжать получать удовольствие от того, что мы делаем!
Просто дышите... Дыхательные средства...
Вдыхание пара из горячих ароматерапевтических ванн откроет вам дыхательные пути. Среди эфирных масел, которые помогают при дыхательных путях и открывают пазухи - розмарин, эвкалипт, воронсара, ель и кипарис.?
Детоксикация
Ваша кожа известна как самый большой орган в вашем организме, и токсины выводятся через потоотделение. Ароматерапевтическая ванна поможет вашему организму в устранении этих загрязнений, а также поглощении минералов и эфирных масел, которые находятся в воде. Детоксикация организма с помощью ванны - древнее средство, которое любой человек может провести в уюте своего дома. "Соль Эпсома" содержит магний, природный антидепрессант, а также расслабляющее средство для мышечной релаксации, которое лучше всего использовать, выдерживая 20 минут или дольше. Молекула сульфата помогает путям детоксикации энергии в печени" - Курт Шнаубельт, доктор философии (Целебный интеллект эфирных масел - наука о передовой ароматерапии) ?
Как сделать свою собственную лечебную соль для ванны:
1 чашка соль Эпсома
5-10 капель эфирного масла (в зависимости от использования. См. примечание ниже).
1 ст. л. масло-носитель
1 ст. ложка кастильного мыла или шампуня без запаха (настоятельно рекомендуется)
В миске для смешивания добавить капли эфирного масла в соль для ванны и хорошо перемешать. Хранить в банке. Добавьте в ванну ароматические соли для успокоения и роскоши! Растворите соли в воде прямо перед тем, как войти в ванну. Замочить на 20 минут.
Записка о безопасности ванны
Итак, мы говорили об удивительных преимуществах ароматической ванны. Теперь давайте поговорим о безопасности. Потому что, если мы не будем использовать безопасные меры предосторожности при применении эфирных масел, это может аннулировать преимущества. Настоятельно рекомендуется использовать для ванны немного непахнутого кастильного мыла или шампуня без запаха. Это связано с тем, что эфирные масла являются липофильными (Жировая любовь) и гидрофобными (водяная ненависть). Они НЕ растворяются в воде. Это означает, что эфирные масла могут отделяться от воды, плавая вверх. Подобно тому, как масло не смешивается с уксусом, у них есть потенциал прямого контакта с кожей. Именно поэтому рекомендуется использовать поверхностно-активное вещество, такое как кастильное мыло или неароматизированный шампунь, так как оно помогает соединить их вместе.
С другой стороны, не все эфирные масла подходят для использования в ванной. Некоторые масла вызывают чувствительность или являются раздражителями кожи. Не используйте эти масла в ванне: включают в себя, но не ограничиваются базиликом, душицей, тимьяном, мускатным орехом, корицей, гвоздикой, черным перцем, лимонным сорго, перечной мятой и лавром (Пимента и Лавр). Для получения дополнительной информации о безопасности нажмите здесь.
И еще кое-что... давайте поговорим о детях. Мы должны знать, что не все эфирные масла подходят для детей. Лучше всего, чтобы оно было безопасным.
Ароматерапия для здорового ребенка - по. Валери Энн Ворвуд
Ароматерапия для детей, Безопасность и Звук - мимо. Лесли Молденауэр
Ниже приведены примеры Вечных смесей, которые вы можете добавить в ванну, или сделать свои собственные комбинации, сохранив при этом список сенсибилизирующих масел, приведенный выше:
Anxiety Eternity Blend - Нужно снять напряжение?
Успокаивающая смесь "Вечность" - отпустите ее и отцентрируйте.
Nature Eternity Blend- Для реставрационной ванны, которая снимает общее напряжение.
Сочетание умиротворения и покоя в вечности - Кому не нужно время от времени немного внутреннего покоя?
Сочетание стресса и вечности - Когда вам нужно снять напряжение после тяжелого дня.
Счастье Вечность Слепота - Уравновешивает эмоции и приводит вас в это счастливое место.
Сочетание элегантности и вечности - Очаровательная ванна, когда вы чувствуете потребность в роскошном уходе за собой. Побалуйте свое тело этой антивозрастной и восстанавливающей смесью эфирных масел, которые заземлены, деревянные и элегантные.
Sleep Eternity Blend- Чтобы вы могли поймать эти zzz's.-
Romance Eternity Blend - для романтического вечера. Жизненно важным элементом этой смеси является иланг-иланг, который считается афродизиаком, на протяжении веков используемым на свадебных церемониях в Азии для выражения любви.
источник : https://barefut.com/aromatic-bath-essential-oils/