Когда мы безумно любили и были одним целым, когда делились самым сокровенным и мечтали прожить с этим человеком всю жизнь - расставание подобно смерти. Кажется, что страдания никогда не закончатся, такого человека мы больше не встретим и самое страшное, что наша вера в счастливые отношения гаснет. Главное помнить, что это временно. Но то, как мы проведём ближайший год после серьёзного расставания - будет зависеть счастье и благополучие наших будущих отношений.
Почему год? Потому что, как я написала выше, расставание - подобно смерти. Смерть - это утрата. Проживание утраты у человека приблизительно занимает один год. Утрата проходит свои этапы, и если мы не будем о них знать и не обращать внимания на то, что с нами происходит - наши страдания могут длится не год, а два и три, в крайних случаях - десятилетия. Чтобы такого с вами не произошло, важно в этот год сделать то, что точно поможет, и тогда новая жизнь действительно будет новой, не будет повторением старого сценария. Что нам нужно помнить и делать:
1. Выход эмоций. Многие люди советуют при расставании найти быстро замену, отправиться на поиски сексуальных приключений, занять себя делом, чтобы не думать. Всего этого делать не нужно! Когда мы прячем свои эмоции в дальний ящик - они никуда не уходят. Они остаются и ждут, когда вы позволите выйти им наружу. А если вы со временем не сделали и этого - они переходят в психосоматические болезни. Дайте выход своим эмоциям: кричите, рыдайте, рвите бумагу - делайте всё, чтобы острая боль вышла наружу. В какой-то момент вы почувствуете опустошение и это нормально. Не бойтесь его. Это временно.
2. "Закрыть все двери". Делая следующие упражнения, вы забросите удочку в вашу будущую счастливую жизнь. Сделайте это, когда почувствуете, что готовы:
Для начала нужно написать список всего того, что вы не сказали в отношениях. Можете прописать все обиды, сожаления и гнев на человека. Обязательно писать от руки на чистом листе бумаге. Вы должны войти в «медитативное» состояние, вас никто не должен тревожить в момент написания письма.
Почувствовали, что ваши мысли иссякли - заканчивайте. Далее символически попрощайтесь с этим списком. Наше подсознание понимает только символы и не пытайтесь логически осмыслить то, что вы будете делать. Нужно представить бывшего партнёра напротив себя и зачитать вслух список, поблагодарить его за то, что выслушал и попрощаться. В конце список можно выкинуть или сжечь. Если вы не хотите представлять партнёра, можно выйти на природу, зачитать этот список и представить, как всё невысказанное улетает куда-то далеко-далеко и к вам больше не имеет никакого отношения. Главное - символический акт закрытия этого списка. Облегчение наступит незамедлительно.
3. Работа над ошибками. Ваши отношения почему-то закончились. Очень важно, без обвинения себя и партнёра, понять почему это произошло, чтобы такого больше не повторилось. Предлагаю снова взять бумагу и написать две точки зрения расставания. Сначала напишите почему, как вам кажется, вы расстались. А на другом листе, напишите тоже самое, но с точки зрения вашего партнёра. Представьте себя на его месте. За расставание несут ответственность два человека. Это аксиома. Поняв и проанализировав ошибки вы будете знать, чего не допускать в будущем.
Самое лучшее, что мы можем делать после расставания с любимым человеком - посвятить время себе. Не нужно бежать в другие отношения, ведь этим мы причиняем зло другому. Почему другой человек должен быть затычкой для наших страданий? Он, как и мы - просто хочет любви и достойного к себе отношения. Никогда не используйте другого - это всегда возвращается.
Прочувствуйте страдания, погрузитесь в них - ваша личность от этого расшириться. Вы станете мудрее и сильнее. Спросите у своей души, чего она хочет? Как вы можете ей помочь? И она обязательно ответит вам. Помните, что любое расставание - это возможность стать лучше и сильнее, если вы позволите этому произойти.
Поставьте статье лайк 👍 и поделитесь с друзьями этой публикацией - так больше людей увидят статью.