Приветствую!
Рад видеть вас на разборе книги с длииинющим названием «Мой продуктивный год. Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе» под авторством Бейли Криса. Сам Крис родом из Канады, носит статус писателя и консультанта по вопросам продуктивности. Под его авторством выпущено несколько книг и множество заметок/статей для различных изданий. Являясь консультантом по вопросам продуктивности, он постоянно находится в поисках путей развития собственной продуктивности, открывая, либо же опровергая, различные методы.
Для написания данной книги, Крис поставил перед собой амбициозную задачу: целый год он испытывал разные методы на себе. К примеру, работал по 90 часов в неделю, пил только воду, пользовался мобильным телефоном не более одного часа в день и пр. И в данной книге, по утверждению автора, собраны 25 лучших способов повышения продуктивности, которые лично испробованы и подтверждены.
Скажу честно: книга весьма поверхностная. Были неистовые ожидания перед прочтение, но увы, все они разбились о реальность, как только закрылась последняя страница книги..Я сделал 6 выводов, с которыми хочу познакомить и тебя,дорогой читатель:)
1. «Продуктивность-это что-то между осознанностью монаха и кокаиновым трейдером. Представьте три окружности: время, энергия, внимание. Середина окружности- и есть продуктивность, которая должна или не должна пройти через твой фильтр ценности.»
Суть идеи уловить можно. Но вот как попасть в то самое место пересечения? Автор подал мысль, а потом лишь начинает раскручивать её, внедряясь в детали. Поэтому, за ответом на вопрос мы обратимся к следующим пунктам:)
2. «Безусловно. Лучший метод, который я нашёл, чтобы работать преднамеренно и осознанно- это правило трёх. Метод простой: в начале каждого дня, прежде, чем начать работать, нужно решить, какие три дела должны быть сделаны к концу дня. То же самое необходимо проделывать в начале каждой недели.»
Автор приводит многие исследования в защиту того, что нужно чувствовать гордость за выполненные задачи и быть продуктивным. Для этого не следует распыляться на 10-20 задач, а достаточно лишь сфокусироваться на выполнении тех самых трёх задачах. Три, а не четыре или шесть. Автор делает акцент именно на этом количестве задача.
Так же эти задачи можно разбить на составляющие. Т.е. под каждым пунктом можно выделить подпункты, опираясь на которые, выполнение главной задачи будет более ясным и выполнимым.
3.Если не хочется заниматься тем или иным делом.
Пункт для людей, которые любят прокрастинировать или что-то вроде того.
Вот два важных совета:
- составьте список негативных последствий от последствий невыполнения нелюбимого дела. Выписав, посмотрите на получившийся список и подумайте, стоит ли игра свеч?
- поставьте таймер на определённое время, к примеру, 15 минут. Именно такой отрезок времени посвятите выполнению нелюбимого дела. А после- занимайтесь чем угодно.
Идея реально работает. Проверено:) Как правило, за эти 15 минут успеваешь втянуться и входишь в кураж,а там и таймер уже не понадобится. Но если, тем не менее, тяготно выполнять задачу дальше- прекращайте после 15 минут, лайфхак рабочий.
4. Убрать уведомления об СМС/звонках в различных источниках, которые могут отвлекать от выполнения поставленной задачи. Отвлёкся раз, отвлёкся два и вернуть фокус внимания в нужное русло крайне тяжело.
«Защищая внимание от отвлечения, вы высвобождаете дополнительные ресурсы концентрации: становитесь способны погрузиться глубже в работу, функционируете эффективнее и добиваетесь более значительных результатов.»
Думаю, отключение уведомлений на телефоне- весьма низка цена для получения такого количества плюшек.
5. Обратись к себе за советом. Это из излюбленных способов нахождения решения какой-либо проблемы. Какой совет вы дали бы себе в данной ситуации?
У каждого, надеюсь, если лучший друг. И когда этот друг обращается у вам за советом, вы с лёгкость можете дать совет, если он нуждается в таковом, хоть вы и не являетесь гуру психологии или духовным ментором.
Просто вы видите ситуацию с другой стороны. Поэтому попробуйте выписать проблему на листок и представьте, что эта проблема возникла у вашего друга. Какой совет вы дали бы?
6. Продуктивность и счастье.
Вот тут надо прям подумать.
Счастье и продуктивность идут рука об руку. Ваше желание инвестировать время в продуктивность может означать, что вы не совсем удовлетворены состоянием дел в настоящий момент.
Знаете, состояние удовлетворенности, бывает, отбрасывает назад. Думаешь, что всё в порядке, вроде добился того или иного, и теряется стимул к дальнейшим действиям. А если всегда чувствуется некая неудовлетворённость- не пропадает и стимул к действию. Ты в состоянии находить новые способы почувствовать себе счастливым.
Бум.
На этом стоп. Выводы закончились.
В книги есть ещё полезные мысли, по типу разговоров о занятости той деятельностью, которая тебе нравится и приносит удовольствие, либо о физической активности, позволяющей на физическом уровне работать продуктивнее, за счёт усиления кровообращения, усиления выработки гормонов и т. д. Но, все советы, как и сказал в начале статьи, поверхностны и обобщённы, поэтому внимание заострять не хочется. Да и не за чем.
В целом, "Мой продуктивный год" рекомендовал бы к прочтению, но не стоит ожидать от неё большого толчка, благодаря которому вы станете гением.
У меня всё. Спасибо.