Очень важно начинать свой день правильно. От ваших действий с утра во многом зависит то, КАК именно пройдет ваш день.
Утренний настрой влияет на успешность и продуктивность дня.
Я подготовила для вас несколько советов "магии" утра:
1. Начните свой день как можно раньше.
Как же приятно поваляться в кроватке до обеда, понежиться, потянуться... Да, это классно, но забирает очень много времени. Просыпайтесь как можно раньше. Утреннее время самое бодрое и продуктивное. Попробуйте начать просыпаться хотя бы на 1 час раньше, и вы почувствуете большую разницу. Вы заметите, что в вашем рабочем дне появилось больше времени, а значит вы стали успевать делать больше дел.
2. Утренний душ и стакан воды натощак.
Если вы все же любитель поспать подольше и ранний подъем для вас словно каторга, то этот пункт для вас. Прохладный душ с утра хорошо вас взбодрит и поможет проснуться. А стакан воды поможет проснуться вашему организму. И к тому же - это полезно!
3. Зарядка.
Душ, стакан воды - это все, конечно, хорошо. Но ваши мышцы же продолжают спать. Сделайте небольшую зарядку от шеи до стоп (помните, как на физкультуре в школе?), и ваше тело скажет вам большое спасибо. И энергия к вам придет бонусом.
4. Завтрак.
Приготовьте себе полезный завтрак. Позаботьтесь о себе и своем организме. Пусть ваш завтрак будет легким, переедать не стоит. Лучше потом позавтракать второй раз, чем сидеть с набитым животом и ждать, когда "отляжет". Это займет много энергии, которая вам необходима для ваших дел.
5. Самоорганизация.
Теперь настало время написания планов на день. Многие этим пренебрегают, а это очень важно. Если вы хотите, чтобы день был продуктивным, и все дела были сделаны, то обязательно составьте план. Это поможет избежать хаоса и непонимания, чем заняться. У вас будет четкий план действий на день.
Выпишите все необходимые дела на день. Разделите их на важные и дополнительные. Важные дела сделайте в первую очередь, т.к. на них обычно нужно больше энергии и сил. А на остаток дня оставьте дополнительные и простые дела. И обязательно отмечайте выполненное. Так вы сможете отслеживать свой прогресс и продуктивность.
Поверьте, если вы будете следовать этим советам, через некоторое время вы сами заметите, как меняется ваша жизнь. Эти шаги довольно простые в исполнении, но результат от них не заставит себя ждать. Не забывайте верить в себя и уважать свое время.