Про переедание говорят много, но так и не объясняют сути процесса. Чем же оно вредно, ведь чем больше мы едим тем лучше! К великому сожалению это ошибочное мнение, доказанное давным-давно горными долгожителями.
Теми моральными ценностями, пищевыми и всем образом жизни стоило бы поучится у них, если хотите жить долго и счастливо.
Как мы знаем, объём желудка равен 500 мл. Этот объём сопоставим пространству двух наших кулаков. Столько и должен есть человек, всё что исходит выше, только ему во вред.
Вредит лишняя еда прежде всего своим количеством (одно из составляющих вреда), так как не хватает желудочного сока. Тех самых ферментов, которые запускают процесс пищеварения.
Вода - это жизнь
Пожалуй самый простой и самый эффективный способ не переедать и дать поджелудочной железе помощь в переваривании пищи. Выпитый за 30 минут до еды стакан воды отлично помогает справиться с пищей и спокойно её переварить.
И вообще, держать определённый уровень воды в день, большая помощь организму с выведением лишнего мусора.
Еда должна давать энергию, а не забирать её. Поэтому если вы чувствуете после приёма пищи тяжесть в животе, значит вы сделали что-то не так и следует пересмотреть свой рацион. В нашем случае умеренность сестра таланта.
Что вы думаете на этот счёт?
Рекомендую статьи к прочтению - Вирусов Можно Не Бояться!
