Покупка подходящего по размеру велосипеда означает, что катание будет комфортным, а риски получить травму — минимальными. Как же выбрать размер, подходящий только вам? Легко!
Теория
Даже если вы катаетесь на велосипеде не долго, в любом случае вам приходится совершать тысячи вращений педалей. Любое чрезмерное напряжение или растяжение мышц и сухожилий быстро станут проблемой медицинского характера, не говоря о том, что высокому человеку чисто физически будет тяжело кататься на невысоком велосипеде, как и не испытывающим проблем с ростом велосипедистам будет тяжело крутить педали на велосипеде, предназначенном для куда более рослого спортсмена.
Лишь при выборе верного размера велосипеда катание на велосипеде будет приносить удовольствие, особенно если вы выберите верную посадку и закрепите седло на нужной высоте от педалей. Как только это произойдёт, вы сразу физически ощутите насколько легче крутить педали, затрачивая при этом меньше энергии.
Важно знать, что если рама будет вам мала, то риск получить травку повышается многократно из-за того, что удерживать велосипед в нужном положении при поворотах будет очень тяжело, а обеспечить нужный диапазон движений и силу давления на педали будет невозможно.
В свою очередь, если кататься на слишком «большом» велосипеде, то велосипедисту будет трудно эффективно использовать свою мощность и правильно обращаться с велосипедом.
Несмотря на то, что существует множество видов велосипедов, существуют некоторые общие принципы, которых рекомендовано придерживаться при покупке двухколёсного транспортного средства.
Если велосипед подходит вам по размеру, то:
— встав над верхней трубой, зазор между ней и вашим телом составит около 5 сантиметров;
— сев в седло и провернув педаль в низ ваше колено будет иметь лёгкий изгиб;
— добраться до руля и шифтеров (манеток) будет довольно комфортно и просто.
Как выбрать правильный размер велосипеда?
Размер велосипеда обычно измеряют и определяют длиной подседельной трубы: в сантиметрах — для шоссейных велосипедов, и в дюймах — для горных. Важно помнить, размеры велосипедом могут немного отличаться от производителя к производителю, но именно сантиметры дают полное представление о том, какая рама вам подходит.
Какие измерения вам потребуются?
Самое важное измерение: вам необходимо знать внутреннюю длину вашей ноги — от ступни до промежности. Встав ровно над верхней трубой велосипеда и имея зазор между промежностью и трубой примерно в 5-5,5 сантиметра, можно быть уверенным, что размер велосипеда вам подходит.
А что если ваш размер находится между посередине двух размеров? В этом случае ваш торс становится определяющим фактором при выборе подходящего размера велосипеда: если размах ваших рук больше вашего роста, то вам подойдёт больший из двух размеров велосипеда, если же размах рук меньше роста — то выбирайте меньший размер, что позволит вам более комфортно обращаться с велосипедом при катании.
К примеру: размах рук — просто вытяните руки по ширине плеч и измерьте расстояние между кончиками пальцев одной и другой руки — составляет 170 сантиметров, а ваш рост 180 сантиметров, то у вас отрицательный так называемый «индекс обезьяны» и вы должны выбрать меньший размер велосипеда из двух возможных. Если ситуация обратная, то вам необходимо выбирать больший размер велосипеда.
Если же вы по-прежнему не удовлетворены размером велосипеда, то скорректировать посадку можно будет шток (ту часть, к которой крепится руль) на более длинный или короткий.
Если ваш велосипед имеет подходящий размер, то вы сможете регулировать переднее и заднее положение седла, его наклон, а также угол наклона руля и расстояние до ручек тормозов — с тем, чтобы ваше положение во время езды было самым оптимальным, а значит наиболее комфортным и менее энергозатратным.