ПОЧЕМУ СЕКС УТРОМ ПОЛЕЗЕН И 6 ПОЗ, КОТОРЫЕ В ЭТО ВРЕМЯ МОЖНО ПОПРОБОВАТЬ
Классно начать день можно не только с кофе или чая с вкусным круассаном.
Отличным способом проснуться является утренний секс. Он помогает вам легче войти в рабочий ритм.
Может повысить энергичность и снизить стресс.
9 преимуществ утреннего секса
Наука подтверждает: утренний секс полезен. Потому что...
Ваше тело готово к нему
Утро – идеальное время для секса.
Ведь, откровенно говоря, ваше тело к нему готово.
В этот период уровни тестостерона и эстрогена на своем пике.
Исследование 2013 года показало, что на либидо влияют уровни гормонов – чем они выше, тем вы игривее.
Он длится дольше
Языке гормонов: чем больше тестостерона, тем лучше секс.
Высокий уровень тестостерона улучшит мужское либидо и улучшит сексуальную функцию, так утверждает исследование 2007 года.
Еще ранее научный обзор, опубликованный в 2000 году, показал, что высокий уровень тестостерона может повышать силу эрекции.
Высвобождает "гормон объятий" окситоцин
Утренний секс может сблизить вас с любимым человеком еще больше.
Как? Во время секса вырабатывается окситоцин, известный как "гормон объятий".
Окситоцин вызывает чувство удовлетворения, снижения тревоги и чувство спокойствия рядом с партнером.
Это хороший антистресс
Хотите избавиться от стресса? Занимайтесь утром сексом.
Исследование 2010 года показало, что активности, которые доставляют удовольствие, могут снижать уровень гормонов стресса.
То есть удовольствие перед тем, как идти на работу, может запустить ощущение хорошего настроения на весь день.
Высвобождает эндорфины
Во время утреннего секса вырабатываются также эндорфины, они помогают улучшить настроение.
Именно поэтому вы обычно после секса чувствуете себя счастливее.
Это как зарядка
Конечно, это нельзя сравнивать с часовой пробежкой, но это тоже хорошее спортивное занятие.
Секс сжигает около 5 калорий за минуту, утверждает исследование Гарвардской школы медицины. Это как пойти на прогулку.
Полезен для мозга
Ряд исследований показали, что секс освобождает ряд нейропередатчиков и гормонов – в частности, дофамин.
Это гормон хорошего самочувствия, он может приносить пользу для здоровья мозга.
Улучшает иммунную систему
Исследование 2015 года показало, что секс может улучшать иммунитет, усиливая естественную защиту организма от бактерий, вирусов и других микробов.
Может помочь дольше оставаться молодыми
Некоторые эксперты считают, что секс – ключ к тому, чтобы мы имели моложе.
Ведь секс высвобождает окситоцин, бета-эндорфины, и другие антивоспалительные молекулы.
По данным BBC News, одно исследование предполагает, что занятия сексом хотя бы три раза в неделю может сделать вас на много лет моложе по сравнению с людьми, которые имеют секса меньше.
Как проснуться ради утреннего секса: 6 советов
Спонтанный секс – отличный, но можно и запланированный сделать прекрасным.
1. Волнуетесь, успеете ли до работы?
Запланируйте так, чтобы будильник зазвонил на 20 минут раньше или на час, если хотите – и насладиться сексом перед тем, как пойти в утренний душ.
2. Не хотите ставить будильник на "пораньше"?
Примите вместе утренний душ, и получите наслаждение там.
И воду сэкономите, и себя порадуете.
3. Думаете, что будете слишком утомлены?
А кто утром с первой секунды пробуждения "огурчик"?
Но это не означает, что вы не можете насладиться легким сексом в постели.
Выберите позы, которые не отнимут у вас много сил, и сделайте это нежно.
4. Еще "не в настроении"?
А как же любовные игры?
Вы можете стимулировать любимому человеку эрогенные зоны: шею, за ушками, соски...
И настроение придет.
5. Волнуетесь за неприятный запах из рта?
Пусть это вас не останавливает.
Можете держать у кровати освежитель для рта, или даже избегать поз лицом к лицу.
6. Волнуетесь за свет?
Утром свет мягкий, поэтому может создать чудесное настроение для секса.
Но если и так вам дискомфортно, можете начать ласки под одеялом.
Нужно вдохновение? 6 поз, которые можно попробовать
1. Позиция ложки
Она позволяет вам и партнеру оставаться в комфортной позиции во время интима.
Партнеры лежат на одном и том же боку, с согнутыми коленями.
Верхние части тела обоих могут прикасаться друг к другу или разделены только тазом, и ноги могут не прикасаться.
Женщине, возможно, придется поднимать колено, чтобы облегчить проникновение.
Убедитесь, что двигаетесь в одну ритме, для максимального удовольствия.
2. "По-собачьи"
Это классическая поза, замечательная для глубокого проникновения, и дает большое удовольствие обоим партнерам.
Это также хорошая позиция для орального секса, при которой мужчина должен лежать на спине, тогда как женщина стоит на четвереньках над его головой.
3. "Горячая обертка"
Мужчина ложится на спину. Женщина ложится спиной на мужчину.
Прикасаясь друг к другу, мужчина окутывает руками ягодицы женщины, начиная стимулировать ее клитор пальцами или вибратором. Другую руку можно использовать для того, чтобы ласкать женские соски.
4. "Девушка-ковбой"
Еще одна классическая позиция, что приносит удовольствие обоим.
5. Поза "69"
6. Щиколотки на плечах
Женщина ложится на спину, приподнимаю ноги. Лицом к ней становится на колени партнер.
Женщина поднимает ноги так, чтобы щиколотки были на плечах партнера.