Вы должны соблюдать осторожность в отношении своей диеты во время беременности, потому что все, что вы едите, влияет на здоровье и развитие вашего ребенка. Некоторые продукты должны быть ограничены, а от других стоит полностью отказаться.
Проанализируйте свое меню, потому что может оказаться, что ваши любимые продукты теперь подвергаются цензуре. В течение следующих 9 месяцев ваша диета является источником питательных веществ для желудка вашего ребенка - не позволяйте ничему причинить ему вреда.
Что нельзя есть во время беременности?
Во время беременности будьте особенно осторожны, чтобы на вашей тарелке не было продуктов из следующего списка. Некоторые могут вызвать неприятные недомогания, другие могут вызвать серьезное отравление или инфекцию заболеваниями, опасными для здоровья вашего ребенка и вашего ребенка.
Соль - задерживает воду в организме, может вызывать неприятный отек ног, рук и лица.
Сырые яйца - когель-могель и яйца всмятку, хотя и вкусные, угрожают заражением опасной сальмонеллой.
Голубой сыр - камамбер, фета, бри могут содержать опасные бактерии листерии.
Разноцветные газированные напитки- содержат углекислый газ и раздражают пищеварительный тракт. Это также совершенно ненужная порция сахара, пустые калории, риск вздутия живота и расстройства желудка.
Стейк из говядины, тартар и сырая рыба - они представляют риск заражения токсоплазмозом, поэтому пришло время отказаться от суши!
Арахис - если вы страдаете от астмы, сенной лихорадки или просто страдаете аллергией, не едите арахис и продукты, которые его содержат во время беременности (проверьте информацию на упаковке!). Компоненты могут усилить аллергические симптомы.
Крепкий кофе - кофеин выводит из организма ценные минералы и витамины и вызывает скачки давления. Если вы любите кофе или у вас низкое кровяное давление, вы можете позволить себе один слабый кофе в день.
Кондитерское печенье - избыток сахара в рационе является причиной многих осложнений, таких как гестационный диабет, рецидивирующий вагинит и желудочное отравление. Готовые продукты дополнительно содержат вредные транс-изомеры. Лучше испечь домашние сладости, например, с добавлением меда.
Неизвестные травы - женьшень, розмарин, тимьян, хмель и несладкие особенно опасны для беременных женщин, поскольку могут оказывать вредное воздействие на плод.
Алкоголь - абсолютно запрещен при беременности, даже малейшее его количество вредит ребенку! Не поддавайтесь искушению бокалом вина или одним напитком. Чувство расслабления, которое они дают, иллюзорно, ребенку это совсем не помогает, ему угрожают нарушения развития и алкогольный синдром плода.
Составьте свое меню во время беременности с умом, позаботьтесь о разнообразных продуктах, но помните, что еда должна доставлять удовольствие и во время беременности! Не отказывайте себе в вещах, которые вам нравятся и которые не причиняют вреда ребенку - это не время для диеты и похудения.