1. Пейте больше воды
Одна из причин не хорошего запаха, это пересыхание ротовой полости. Это правоцируют бактерии питающиеся остатками еды. Если не прервать этот процесс, то запах будет только усиливаться.
2. Пожуйте жвачку 15-20 минут
При жевании выделяется много слюны, а слюна в свою очередь смывает бактерии. Приятный аромат это только вам на руку.
3. Чательнее чистит зубы
Я бы даже рекомендовал преобрести электрическую зубную щётку. Да не дёшево, но цена окупится качеством чистки. И нужно чистить зубы круговыми движениями.
4. Чистит язык
На языке также живёт много бактерий, которые нужно удалить. Сейчас можно купить специальную щётку для этого.
5. Зубная нить
Частички пищи которые не были удалины зубной щёткой, из пространства между зубами, начинают, со временем, гнить. А гниение прямой путь к кариес.
6. Ополаскиватель для полости рта
Он убивает огромное число бактерий. Да не все, их малая часть останется. В течении примерно двух часов всё будет хорошо прежде чем тот малый процент размножится.
7. Обратите внимание на питание
Чеснок, лук, кофе - когда вы это употребляете, ваше дыхание портится моментально. Полная противоположность это корица, зелёный чай (без сахара), морковь, яблоки. Или же алкоголь: выберите вино. Оно полезно и борется с бактериями в ротовой полости.
На этом всё. Ставьте лайки и подписывайтесь на канал.