А вам известно, что Омега-3
это полиненасыщенные кислоты, которые не синтезируются нашим организмом и тормозят старение кожи человека:
- они являются антиоксидантами, которые не позволяют кислороду повреждать кожу;
- эффективно прекращают хроническое воспаление, тем самым не позволяют коллагену разрушаться и как итог - замедляют старение;
- Омега-3 защищают кожу от воздействия ультрафиолета: исследования показали, что регулярное употребление Омега-3 жирных кислот повышает защиту кожи от солнечных ожогов.
- Многие, страдающие экземой и псориазом, отмечают улучшение состояния кожи при приёме Омега-3;
- Омега-3 жирные кислоты эффективно справляются с депрессией, которая заметно сказывается и на состоянии кожи.
Все вышеперечисленные факты «кричат» нам, что необходимо её пить, чтоб кожа сохраняла упругость и молодой, здоровый вид.
Как правильно выбрать Омега 3?
- источник: жир именно из тушки рыбы (тканевой жир), то есть рыбный жир. Он является самым лучшим вариантом. На банке должно быть написано “Fish body oil”. Это намного качественнее сырье и соответственно дорогое;
- форма выпуска: добавки в виде желатиновых капсул, которые предохраняют их от воздействия кислорода. Принимать во время еды.
Так что на вопрос - «Омолодит ли Омега3?» - профилактику старения обеспечит точно!
С вами была Екатерина @doc.molodost. Хорошего дня.