Уже давно доказано, что медитация оказывает положительное влияние на здоровье человека - как на физическое, так и на духовное. Вследствие чего большое количество человек применяет различные медитативные техники в своей жизни.
Ниже я поделюсь мнениями знаменитых людей, касающихся медитации. Если вы ещё не открыли для себя эту область, возможно, данные высказывания смотивируют вас начать.
- Хью Джекман, актёр, певец, продюсер:
«Медитация — это погоня за небытием. Она похожа на бесконечный отдых. Она лучше, чем самый крепкий сон в мире. Это успокоение ума, которое обостряет всё, особенно восприятие вашего окружения. Медитация делает жизнь свежей». - Дэвид Линч, режиссёр, сценарист, актёр:
«Самое главное в медитации — ты становишься ближе к своей подлинной сути». - Дженнифер Энистон, актриса:
«Медитация помогает сконцентрироваться и быстро понижает уровень стресса. После неё ты взаимодействуешь с миром легче и лучше, становишься спокойнее. Ты начинаешь чувствовать некую мирную радость, которая преобладает над всем остальным». - Опра Уинфри, актриса, продюсер, общественный деятель, телеведущая:
«Медитация - это способ обретать гармонию с собой, сосредотачиваться и понимать, что есть что-то, что важнее, чем ваши тревоги или работа, которую вы делаете. Осознав это, вы наполняетесь энергией, силой, которой у вас не было до этого. Я очень хочу медитировать каждый день, сделать это своей регулярной практикой. Потому что я однозначно становлюсь лучше, когда медитирую». - Стив Джобс, основатель Apple и Pixar:
«Если вы просто будете сидеть и наблюдать — вы увидите, как беспокоен ваш ум. Если вы попытаетесь успокоить его, он сделается только хуже, но со временем научится быть спокойным.
Избавившись от беспокойных лишних мыслей, вы услышите более тонкие вещи. Ваша интуиция начнет цвести, и вы увидите всё вокруг яснее и почувствуете себя в настоящем больше, чем вам казалось прежде. Ваш ум замедлится, и вы увидите огромное пространство возможностей этого момента. Вы увидите намного больше, чем могли видеть раньше». - Орландо Блум, актёр:
«Философии, которые стоят за медитациями, очень актуальны на сегодняшний день, и это способ найти хоть какое-то умиротворение». - Клинт Иствуд, актер, режиссер:
«Я не человек Нью-Эйдж, но я действительно верю в медитацию, и по этой причине мне всегда нравился буддизм. Когда я был в Японии, я ходил в буддистские храмы и медитировал, и обнаружил, что это вознаграждается». - Рассел Брэнд, стендап-комик, актёр, публицист, писатель, теле- и радиоведущий:
«Я довольно-таки невротичный мыслитель, человек, переполненный адреналином. Но после медитации я чувствую красивую безмятежность и бескорыстное соединение, контакт». - Донна Каран, дизайнер-модельер:
«Я начинаю свой день с практики для ума, тела и души – йоги, пилатес или медитации». - Ева Мендес, актриса:
«Медитация действительно помогает создать не только ощущение равновесия, но и безмятежность и спокойное состояние ума». - Рэй Далил, миллиардер-основатель самой большой хедж-фонд фирмы - «Bridgewater Associates»:
«Медитация, больше, чем что-либо другое в моей жизни, является самым большим ингредиентом любого успеха, которого я достиг». - Чак Норрис, актёр, мастер боевых искусств:
«Медитация – это не восточная диковинка, а очень важная методика, благодаря которой разум вначале концентрируется, а потом очищается, чтобы сосредоточиться на выбранном объекте. Медитация сродни спокойному сну, который успокаивает суету, она вызывает более счастливое состояние». - Пол Маккартни, музыкант, продюсер:
«Думаю, она может помочь многим людям обрести тихое пристанище в нашем не очень тихом мире… Медитация – это подарок, который вы можете преподнести сами себе в любое время. Это великая вещь».
Ещё больше о медитации читайте здесь:
«Для чего стоит начать практиковать медитацию?»
«Что вас ждёт от регулярных занятий медитацией?»
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить другие интересные и познавательные статьи!