Эффективность - это ваша способность выполнять различные задачи с различной скоростью. Например, я в школе очень быстро делал задачи по математике, я был в них эффективен, когда многие только заканчивали первую задачу, я уже заканчивал вторую контрольную. Это то, чему я хочу научить вам в этой статье.
Во-первых, вы должны знать, что эффективность не придёт просто так. Вам нужно будет отказываться от некоторых занятий.
Для начала нужно выбрать то, чем вы хотите заниматься. Это ваша цель. Она не обязательно должна быть очень далёкой, например стать миллионером - не подойдёт. Вы должны поставить цель, которая не так далека от вас. Например, выучить английский язык за месяц.
И так, после того как вы поставили цель, вам нужно взять листок бумаги или же открыть любой текстовый редактор и написать там всё чем вы занимаетесь каждый день. Важно не пропускать ни одного пункта. Конечно там, умылся, выпил воды и всякое такое не нужно писать. Пишите всё остальное, например, 1 час говорил по телефону с другом, 2 часа смотрел фильм, 1 часа днём спал. После того как у вас будет готов список, его нужно будет отсортировать по порядку. Порядок будет таков, по 10-ти бальной шкале вы оцениваете каждый пункт. 10 баллов если он максимально приближает вас к цели, например вы заучиваете слова. Вы расставили баллы и теперь понимаете, какое дело приносит вам пользу, а какое нет. Допустим у вас список из 20 пунктов. Вы его рассортировали, у вас идёт всё по порядку от 10 баллов до 0. Вы должны тратить 90% вашего времени на первые 3 пункта. Эти занятия приносят вам максимальную пользу, поэтому на них вы выделяете 90% вашего времени. Остальные 10% времени занимайтесь чем угодно, например спортом. После того как вы привыкните к такому расписанию, вы уже не захотите бездельничать, особенно после того, как вы выучите английский за 1 месяц с таким расписанием.
Важно помнить несколько правил максимальной эффективности:
1. Отдых также важен. Лично я распределял своё время так: каждые 50 минут упорного труда я завершал 10-ю минутами отдыха с закрытыми глазами.
2. Заниматься только одним делом за раз. Группа ученых рассчитывала эффективность людей при занятии 1 делом, 2 и т.д. за раз. По их отчётам видно, что максимальная эффективность в 100% достигается при полном сосредоточении одним делом.
3. Не забывать про занятия спортом. 30-40 минут занятий спортом каждый день улучшает ваше мозговое кровообращение. Я занимался спортом после 4-5 часов упорного труда.
Я надеюсь моя статья поможет вам стать максимально эффективным в будущем. Все вопросы оставляйте в комментариях, на них будут даны ответы в последующих статьях.