Как часто мы слышим подобного рода слова: "Надо быть честным!", "Сила - в правде!", "Ложь ослабляет", и т.п. Но какой же смысл за этим стоит? В чем самое "ТО"???
Сегодня я хочу поговорить о важности слушать и слышать себя: свою душу, тело, честно признавать свои чувства и совершать те действия, которые хочешь.
Как часто нам приходится притворяться, что-то из себя изображать, говорить, делать не то, чего на самом деле мы хотим?
Думаю, очень многим и довольно часто:
- чтобы удержаться на том месте работы, которое многие мечтают заполучить, приходится улыбаться начальнику, которого с трудом "выносим";
- боясь расстроить близкого человека, говорить дежурную фразу "всё нормально", пряча на самом деле свои истинные чувства;
- приказывая детям что-то типа: "прекрати реветь, ты же мальчик, будущий мужчина, а они не плачут...!" (учим их подавлять свои чувства).
А ведь за этим притворством, подавлением, избеганием, враньем самим себе кроются дальнейшие причины наших ВОЗМОЖНЫХ серьезных заболеваний!
И ведь мало кто задумывается о том, что двойной посыл, который часто себе позволяют родители, типа "Мама, ты что злишься?", "Нет. мне очень радостно!!!" - отвечает мама, изображая на лице улыбку, но закипая изнутри от злости, ведет к ШИЗОФРЕНИИ!!!
Да, да! Уж лучше быть злой, проговаривать о том, что Вы сейчас злитесь и на лице иметь соответствующее выражение, чем прикрывать кривой улыбкой свой гнев...
Помню своего папу, у которого любимым дежурным ответом для его мамы была фраза "всё нормально". И далеко не всегда это соответствовало действительности. И часто бабушка, считав несоответствие, говорила: "Да где же нормально? Я же вижу, что это не так..." Но он, видимо, с детства научился оберегать маму и привык переживать всё внутри себя молча. Нет, он не болел, но иногда у него были сильные вспышки гнева. А потом и алкоголь добавился, а потом и "несчастный случай" лишил его жизни...
И есть ещё один нюанс, способствующий тому, что у нас проявляется дисбаланс между тем, что мы чувствуем, и что изображаем из себя. И это то, что часто мы убегаем из настоящего момента: когда завтракаем, например, думаем о том, что надо сделать ВОТ ЭТО важное дело, а потом сбегать в магазин и вынести мусор, вместо того, чтобы наслаждаться ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС тем вкусом, который чувствуем, ароматом, теплом в желудке...
Честность по отношению к себе - это для меня именно соответствие чувств, мыслей и действий. И, с одной стороны это так просто, но с другой: автоматизмы часто "берут верх", и я тоже "вылетаю" из осознанности. Хорошая новость в том, что этому можно НАУЧИТЬСЯ и выработать эту привычку благодаря различным психологическим приемам и практикам! Где наше внимание - там и МЫ! Слышали? Попробуйте просто прогуливаясь, как бы остановить бег мыслей, понаблюдать за тем, что Вас окружает, и думать о том, что Вы видите, и описать к примеру, птицу и отметить, какие эмоции вызывает увиденное. Это простое упражнение поможет возвратиться в настоящий момент, почувствовать эмоцию, соответствующую тому, что Вы видите, о чем думаете. И если практиковать подобного рода упражнения, жить станет проще, мозг научится разгружаться и подавлений станет меньше. Живите в настоящем! Радуйтесь жизни! Проявляйтесь так, как того желает Ваша Душа, Тело и Разум! Ибо мы не ЕСТЬ только мысли, или только Чувства, или только ТЕЛО! Мы есть - очень мудрая и слаженная система! Будьте счастливы и здоровы!