Если Вы испытываете эти эмоции, Вы в большой опасности! И вот почему. У этих эмоций нет цели, никакой, кроме Вашего истощения, уничтожения. И Вы сами это с собой делаете. Кто-то скажет, что самая разрушительная эмоция – это страх. Я возражу, страх необходим для выживания, у него есть цель – самосохранение. Кто-то скажет, что нет ничего разрушительнее гнева. Я снова не соглашусь – у гнева тоже есть цель. Гнев – отличный мотиватор, он помогает сосредоточиться, накопить энергию и действовать. Я не говорю про аффект, когда мозг отключается, человек творит ужасные вещи и чаще всего не помнит потом об этом. Аффект – не эмоция, это особое состояние сознания, поэтому речь не о нем сейчас.
А вот у вины и стыда цели нет. Очень часто эти эмоции иррациональны, а склонные к ним люди невротичны, поэтому преувеличивают стимул, а за ним и реакцию на него. Допустим, обидели Вы человека. Для многих людей достаточно осознать свою неправоту и искренне извиниться. Вопрос исчерпан. Но нет, Вы начинаете себя накручивать, переваривать в своей голове произошедшее снова и снова, пока вина не станет фоном для Вас. Вы уже о ней не думаете так часто, но она все время с Вами. Польза есть? Нет. Что-то меняется в Вашей жизни к лучшему? Нет. Зато она отнимает у Вас огромное количество энергии. Просто так. Не для действия, как страх или гнев. А в унитаз по сути, да еще и на постоянной основе.
Со стыдом точно такая же история. Также приводит к самобичеванию, обесцениванию себя и переоцениванию окружающих. Вы как будто видите себя чужими глазами и оцениваете себя за другого. Зачем? Другим, как правило, нет до Вас дела никакого. Если Вы им симпатичны, вряд ли Ваше глупое и нелепое поведение сильно изменит их мнение о Вас. Если Вы безразличны, то о ситуацию забудут практически сразу. А Вы ходите стыдитесь неделями или месяцами.
Такие люди живут по принципу «Казаться, а не быть».
А что важно для Вас? Быть счастливым или казаться?