Глубокая депрессия-серьезное заболевание, с которым самостоятельно без врачебной помощи справиться очень и очень трудно, а порой и невозможно.Сейчас же психологи часто стали под этот термин подгонять такие состояния, как грусть, печаль, меланхолию, упадок сил и подобные состояния.И, не мудрствуя лукаво, назначают при них антидепрессанты и более легкие успокоительные препараты.Потому что, по их мнению, человек всегда должен быть веселым, бодрым и позитивным, должен улыбаться и видеть мир в ярких красках.Но так ли это на самом деле?Ведь порой у такой меланхолии-депрессии есть своя причина, и она достаточно интересна.
Когда-то давно Чарльз Дарвин писал, сам подверженный периодическим депрессиям, писал, что неглубокие депрессии скорее полезны, чем вредны.Печальный человек или грустное животное часто принимают более правильные решения, особенно в моменты опасности, порой это может даже спасти им жизнь и уберечь от гибели.
Некоторые специалисты считают, что лечить такие состояния не следует.Они проходят сами.И вот когда они пройдут, тогда человек принимает решение.Решится на то, что откладывал, никак не мог выбрать, подавлял в себе и задвигал в долгий ящик.Сделает шаг, который долго боялся сделать.
Энди Томпсон и Пол Эндрюз в свое время пришли к интересному выводу: депрессия — это мучение из-за непринятого решения.И дается нам она как раз для того, чтобы мы это решение наконец-то приняли.
Как это происходит?
Сначала идет стадия так называемой руминации, то есть внутренней "жвачки", когда человек мысленно пережёвывает одно и то же в своей голове.Думает, думает, думает о какой-то проблеме и никак не может прийти к какому-то её разрешению.Очень нудная и противная фаза, монотонные и унылые мысли снова и снова без конца и края.Так коровы жуют жвачку, определение "руминация" именно это и обозначает.Так и человек-муссирует ситуацию, а поставить в ней точку и разрешить её не может: не хватает ни сил, ни решимости, ни воли, ни поддержки.
Вот тогда и начинается следующая стадия — депрессия.И очень часто это состояние можно вылечить не пилюлями и микстурами, а доверительной беседой.Порой вполне достаточно просто выслушать человека, и в процессе диалога он, рассказывая о своих проблемах и слушая сам себя, часто самостоятельно приходит к какому-то решению.С незапамятных времён мудрецы и психологи писали об этом.Тогда, когда ещё не были изобретены антидепрессанты, а меланхолия и хандра присутствовали в жизни всегда.
Как то к Энди Томпсону пришла на прием его постоянная пациентка, которая на протяжении долгого времени проходила у него лечение от депрессии, и, нужно отметить,лечение успешное и результативное .От уныния не осталось и следа, настроение у дамы стало ровным и спокойным, казалось бы — живи и радуйся.Ан нет.Дама попросила отменить лекарство, которое ей так помогло.На вопрос, в чем причина такой странной просьбы, женщина ответила, что она настолько бесстрастно и ровно стала относиться ко всему происходящему вокруг неё, что даже жизнь с мужем извергом и пьяницей перестала её напрягать и беспокоить.Хотя она видела и понимала, что давно пора принять решение и развестись с ним.
И сейчас учёные пришли к интересной теории, что депрессия — это назревающее решение, которое мы никак не можем принять.И часто вполне достаточно просто беседы либо совета, чтобы вылечить это наше состояние и наконец принять решение.Так что во всем можно найти смысл и пользу, и в печали тоже.Прислушайтесь к себе.Поймите себя.Решите, что Вам нужно изменить и что предпринять.Проговорите свою проблему, и Вы сами от себя услышите, как с ней справиться, даже без таблеток и лекарств. Будьте здоровы!