Вопрос о том, можно ли алкоголь при похудении интересует практически каждую девушку следящую за своей фигурой. Мы живём в мире где регулярно происходят какие-либо события предполагающее употреблять алкоголь.... И давайте разберём этот вопрос более подробнее.
Алкоголь очень калорийный; Алкоголь вызывает отёки (1 молекула алкоголя связывает 4 молекуы воды);Повышает аппетит и замедляет обменные процессы;
Разрушает мышечную ткань, качество тело ухудшается.
Но мы все равно на праздники собираемся и выпиваем - "скажите вы"
Конечно есть и менее безопасный вариант при похудении и это сухое вино. Оно не содержит сахара, и можно разбавить немного водой.
Еще многих интересует вопрос "можно ли пиво". Скажу сразу что в 100гр.пиво находиться 40 ккал, ну и тот момент что кпиву идут солёные закуски (а соль дополнительно задерживает воду в организме) поэтому нельзя его рекомендовать как безопасный напиток при похудении.
Достаточно часто употребление алкоголя связанно с перееданием, т.к. при расщеплении спирта организм начинает испытывать дефицит глюкозы, поэтому когда человек выпивает начинает ещё больше потреблять не нужные калории.
В таблице собраны данные на 100 гр алкоголя, их кило калории, эти данные помогут вам выбрать для вас подходящий напиток, менее влиящийна ваш организм:
Но и про психолоческий момент забывать не стоит, когда очень хочется, то бокальчик сухого вино МОЖНО!!!