Рецепт очень простой и низкокалорийный. В таком десерте всего 115 калорий на порцию.
Ингредиенты (1 порция):
1. Банан (1 шт)
2. Йогурт низкокалорийный без добавок (1 ст.л.)
Способ приготовления:
Очищенный и нарезанный банан убрать в морозилку на 4 часа.
Обязательно сначала заморозить банан, а потом готовить, иначе ничего не выйдет.
Замороженный банан положить в блендер и тщательно перемолоть.
Будет консистенция как у густой сметаны.
Добавляем ложку йогурта и еще раз включаем блендер.
Когда все тщательно перемешалось, выкладываем в креманку, украшаем и подаём к столу.
Такая порция у меня получилась из одного банана.
Йогурт лучше добавлять по чуть-чуть, иначе может получиться слишком жидким.
На вкус получается как нежный банановый щербет.
По желанию можно добавить какао, и ваниль.
Приятного аппетита!