Здравствуй, читатель, с уверенностью могу сказать, что ты принимаешь душ самым обычным образом. Принимай контрастный душ и он поможет тебе похудеть, зарядит тебя энергий и взбодрит.
Что такое контрастный душ? Это постепенная перемена температуры воды.
Сначала включаете тёплую воду и постепенно повышаете её до горячей. После облейтесь холодной водой примерно 40 секунд. Соблюдайте меру, не давайте себе замерзнуть. После опять переключите на горячую и повторите те же самые действия 3 раза. Завершать душ нужно обязательно холодной водой.
Польза: закаливание, усиление иммунитета, небольшое убавление веса, улучшение циркуляции крови, улучшение пищеварения и ускорение процесса обмена веществ.
На этом всё, принимайте душ правильно и с пользой!