Что будет,если ты будешь есть орехи 30 дней?
1)Твоя кожа станет чище(Ведь орехи богаты омега-3 жирами)
2)Ты станешь умнее(они стимулируют умственную активность)
3)Твой иммунитет станет крепче(орехи рекомендуют для профилактики различных заболеваний)
--------------------------------------------------------------------------------------
Что будет если прыгать со скакалкой каждый день?
1)Ты быстро похудеешь(Во время прыжком со скакалкой сжигается больше жиров чем при беге)
2)Ты станешь выносливее(Это будет заметно уже через 2 недели)
-------------------------------------------------------------------------------------------
Как не набрать вес на карантине?
1)Ешьте больше белков(Это строительный материал для твоих мышц)
2)Не пропускайте завтрак(Завтракайте 20-30 минут после пробуждения)
3)Если сильно хочется есть,выпей воды
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Что будет если кушать по 1 аскорбинке каждый день?
1)Будешь меньше болеть(Тк в организме будет много витаминов С
2)У тебя пропадет слабость и бессоница(Тк аскорбиновая кислота нормализует кровообращение)
----------------------------------------------------------------------------------------------
Почему колбаса вредная?
1)Нитрит натрия в колбасе вызывает онкологические заболевания
2)Сахара и углеводы становятся причиной лишнего веса
3)Жиры и соль провоцируют скачки давления
------------------------------------------------------------------------------------------------
Что будет если ты будешь есть сыр каждый день 30 дней?
1)Ты станешь сильнее(Ведь сыр содержит много белка)
2)Твои кости станут крепче(из-за большого содержания кальция)
3)лучше всего его кушать утром
------------------------------------------------------------------------------------------------
3 обязательных продукта для здорового рациона
1)Яйца(источник белка,так же в них есть холин который использует организм для здоровья сердца и головного мозга)
2)Зелень(источник почти всех витаминов и минералов)
3)Овсянка(источник медленной энергии и пищевых волокон)
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Что произойдет с твоим телом если есть чипсы каждый день?
1)Ты потолстеешь(из-за высокого содержания углеводов и жира)
2)Состояние кожи станет ужасным(ведь чипсы жарят не на полезном растительном масле)
3)Появятся проблемы с сердцем(ведь в них содержится очень много соли)
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Продукты которые сделают твой иммунитет крепче?
1)Зеленый чай(Очень богат антиоксидантами)
2)Чеснок(Аллицин в его составе хорошо борется с бактериями)
3)Брокколи(Содержит витамин С, запас Б-6 и магний)
--------------------------------------------------------------------------------------------------
3 признака того,что ты ешь слишком много сахара
1)Кариес
2)высыпание на коже
3)постоянная тяга к сладкому
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Что будет если бегать каждый день?
1)Ты похудееш(тк будешь тратить много энергии)
2)Твоё сердце станет крепче
3)Ты станешь счастливее(Тк во время бега выделяется гармон счастья-эндорфин
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Что будет,если есть овсянку каждый день?
1)Ты похудеешь(Тк овсянка увеличивает твой обмен веществ)
2)Улучшится пищеварение(Из-за содержания клетчатки)
3)Снизится уровень плохого холестирина(Овёс снижается бета глюкан)
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Продукты разгоняющие метаболизм и помогающие худеть
1)Овсянка(Она содержит большое количество питательных веществ)
2)Зеленый чай(Богат антиоксидантами которые разгоняют обменные процессы)
3)Цитрусовые
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Что будет если есть по 2 апельсина каждый день
1)Уменьшиться риск сердечно-сосудистых заболеваний(Благодаря мощным антиоксидантам)
2)Твой иммунитет станет крепче(Витамина С в апельсинах больше чем в лимонах)
3)Кожа станет чище(Благодаря апельсинам увеличится производство каллаген)
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Продукты которые ты можешь есть в любое время и не потолстеешь
1)Грейпфрут(Низкая энергетическая ценность,он не навредит твоей таллии)
2)Руккола
3)Помидоры(Он насытит организм витаминами и ты не потолстеешь)
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Супер продукты для идеальной кожи
1)Морковь(источник каротиноидов а это предшественники витамина А,для кожи он выполняет супер важные функции
2)Жирные сорта рыба(Источник омега 3 жиров,они участвуют в формирование барьера для твоей кожи)
3)Квашеннавя капуста(Источник витамина С,а он очень важен для твоей кожи)
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Что будет если есть по 2 банана каждый день?
1)Ты похудеешь(они уменьшают аппетит и препятствуют набору веса)
2)Нормализуется давление(из-за высокого содержания калия)
3)Станет больше энергии(Всё из-за того же калия)
Продолжение следует,спасибо за внимание,подписывайтесь,будет много интересного :)