Всем привет!
Сегодня хочу поговорить о фитнесе и здоровом образе жизни, все мы знаем, что скоро лето и все хотят быть в отличной форме. С чего же начать? 🤔
Как человек, связанный со спортом профессионально, я так же являюсь тренером с высшим образованием.
Начните с того что вам нужно просто прийти в зал. Перед этим обязательно соберите спортивную сумку: в ней должны быть спортивные штаны, сменные кроссовки, две футболки, полотенце и вода. Обязательно не забудьте взять с собой тетрадь и ручку, и главное помните - начинать лучше с малого.
Начало вашей тренировки это кардио 10 минут, разминка, и лучше вам начать с тренажёрной базы, так как они хорошо задают нагрузку и главное - правильно по биомеханике.
А самый лучший выход - обратиться к тренеру, желательно на несколько занятий. Помните, что тренер должен быть с хорошей речью, вежливый, обходительный, образованный, а главное с регалиями, чтобы сам прочувствовал все От и До .
Главное помните, вы пользуетесь услугами тренера для того, чтобы получить больше информации, поэтому спрашивайте, интересуйтесь и обязательно задавайте вопросы.
И начало положено.