У меня нет сомнений в том, что полностью здоровых людей не существует. Все принимают какие-то препараты, БАДы и витамины. Не уверена, что существуют люди, у которых в доме нет ни единой упаковки таблеток, хотя всё может быть. В этой статье хочу разобраться с лекарствами, которых можно избегать, изменив немного свой образ жизни.
О гормональных препаратах речи нет. Это заместительная терапия, их принимать нужно и самоуправство недопустимо. Если сказано принимать гормоны щитовидки (к примеру), то их нужно принимать. Также обстоят дела с любыми другими гормонами, которые люди должны получать в синтетическом варианте. Также, не может быть разговоров о другом, серьёзном лечении. Всё, что жизненно необходимо, по согласованию с врачами, нужно принимать без вариантов личного контроля.
Однако, существует масса препаратов, которые люди принимают из-за нежелания менять свои привычки
Во главе таких препаратов я вижу ферменты и все те лекарства, которые способствуют перевариванию тяжёлой пищи, которую организм самостоятельно переварить не может. Таких лекарств великое множество и принимают их по большей части из-за любви к вредной, жареной и тяжёлой еде. Если отказаться от таких излишеств, то таблетки человеку не понадобятся в 95% случаев, 5% оставим на очень сложные варианты и совсем запущенные состояния.
Потом таблетки для похудения. Народ до сих пор не верит, что таких таблеток нет! Производителям выгодно, людям отрадно. Пользы никакой, один только вред, причём психологический. Если не выпить таблетку, то килограммы прилипнут, - убеждают себя жертвы маркетинга и продолжают глотать «волшебные» капсулы. Никто не обращает внимания на ограничение рациона и физические нагрузки, всем нужно добавлять к этому дуэту пару таблеток.
Помешательство на БАДах. Вроде бы не лекарство, а обещаний много. Покупают их для волос, для ногтей, для почек, для печени и список бесконечен. Их настолько много, что можно запутаться в названиях и свойствах. Некоторые БАДы действительно нужны для профилактики некоторых обострений и состояний, но в массе своей они нужны далеко не всем и не в тех количествах, в которых их скупают и принимают! Никто не исключает маркетинговые уловки, люди ведутся и начинают горстями поглощать очередные «чудеса».
Переизбыток витаминов может быть опаснее их нехватки. Но разве кто-то сдаёт анализы для расчёта дозировки той же аскорбинки? Единицы! Поглощают витамин D, грызут кальций и приучают к этому детей. Витаминные комплексы могут быть опасны, они нужны не всем повально, но об этом мало кто задумывается.
Реклама и нежелание меняться приводят людей к лекарственной зависимости. Один лишь отказ от жирного мяса и чипсов может избавить человека от постоянного приёма ферментов и освободить от психологической зависимости от препаратов. Один фрукт в день может скорректировать потребность в витаминах, а чай с лимоном восполнить необходимость в витамине С. Похудение без «волшебных» таблеток идёт также как и с ними, нужно просто перестать их глотать и убедиться в этом.