Очень просто. Во-первых, ты должен хотеть, чтобы твоя жизнь менялась. Бывает, что хочется быть другим, жить по-другому, делать более правильные для тебя вещи и т.д., но это не осуществляется. Дело в том, что нужно сделать просто первые шаги. Без мотивации и даже без желания. Нужно просто сделать и все, не думая. Тогда желание жить другой жизнью появится. Поверьте, если вы сами начнете делать первые шаги, вам даже не нужна будет мотивация от самого себя, будет просто желание делать дальше. Все начнет наполнятся смыслом, начиная от книги на столе и заканчивая незнакомыми людьми в автобусе. Так что, просто начните. Просто. Начните.
И вот. Вы уже бегаете вокруг дома, пьете 8 стаканов воды в день и не пропускаете занятий в зале. Это очень здорово. Но это необходимо подкреплять духовно. Если вы будете это делать, тогда вам не надоест ходить в зал и пить воду. В этом вам поможет один час вашего дня. Что вам надо делать? Во-первых, это лично ваш час. Вы должны проводить его наедине с собой. В это время, вы можете делать все, что приносит вам внутренне удовольствие. Вы также можете включать сюда вещи, которые не успеваете делать днем или по жизни. Например, чтение книг. Вы можете выделить в этом часу время для благодарения вещей, которые у вас есть. Это помогает ценить простые вещи, вокруг вас. Вам необходимо записывать все, за что вы благодарны жизни. Писать можно что угодно. Много времени можно не выделять. Есть также очень хорошая практика, которую можно назвать "бездумные страницы". Делать эту практику необходимо утром, сразу когда вы открываете глаза. Вам нужно записать все мысли, которые приходят вам в голову, совершенно не думая о структуре и о смысле всего, что вы пишите. Это поможет начать день более легко, а мозгу разгружено. Вы можете заниматься медитацией, игрой с питомцем. Вы можете просматривать вдохновляющие и мотивационные видео в интернете. Вы можете создать доску желаний и проводить рядом с ней какое-то время утром.
Делайте все, что вы хотите, что вам очень нравится. Делайте в любое время, когда вам удобно. Делайте это, неважно кто вы: подросток, взрослый мужчина, молодая мама или бабушка. Наполняйте свою жизнь смыслом, делая вещи, которые приносят вам удовольствие и рост.