Секреты, которые мы храним от себя.
Дело не в том, что Лео не знал, что он в долгах. "Я знал общую сумму того, что было на моих трех кредитных картах, но я не хотел знать точное число." Несмотря на то, что его расходы постоянно превышали его доходы, бредовый оптимизм обрушивался на него каждый месяц. Я предполагал, что следующий месяц сработает, думая, что тот или иной счет не будет таким высоким, и выкидывая из головы другие расходы". Как будто моя способность вычислять была затуманена".
Террор был одним из факторов, который удерживал его от того, чтобы столкнуться с его вздувающимся долгом. Его масштабы казались настолько ошеломляющими, что Лео продолжал опираться на веру в то, что в его карьере происходят вещи, и большая зарплата неминуема. Тогда он мог стереть все это прочь без необходимости делать какие-либо фактические изменения или жертвы.
Позор был другим. У его девушки были чернила, но, несомненно, будет меньше думать о нем, если она узнает всю историю. "Все мои друзья двигались вперед, покупали дома". Я не хотел думать о себе, как о другом, как о неудачнике". Поэтому он старался вообще не думать об этом. "Это вызвало низкий уровень хронического напряжения, но также было легко жить выше этого уровня". Одним из способов, конечно, было продолжать тратить. "Я много учился и усердно работал, так что я решил, что мне нужны снисходительные перерывы." Он жил как человек с деньгами, а значит, он был человеком с деньгами, верно?
Много лет назад Делрой Паулхус из Университета Британской Колумбии разработал шкалы обмана, чтобы выявить людей, которые искажают свои ответы на самостоятельно составленные анкеты. В игру вступают два типа искажений: управление впечатлениями, или сознательное манипулирование, когда люди приспосабливают свой образ к целевой аудитории; и самообман, или бессознательное манипулирование, когда люди верят в ложные утверждения о себе. И то, и другое является общим, говорит Паульхус.
Неосознанная ложь о себе в опросе может прозвучать странно, но все мы, так или иначе, упрямые самообманщики. Эволюционный психолог Роберт Триверс утверждает, что наша способность к самообману развивалась как способ помочь нам обмануть других - легче лгать (и не попасться), когда веришь в ложь. Рассмотрим ключевое, эволюционно значимое преимущество, полученное от самообмана: Слишком самоуверенный человек скорее получит девушку, чем тот, кто откровенен в своих недостатках.
Общие когнитивные трюки для защиты себя от психологической боли или конфликта, все используемые Лео, включают в себя отрицание, минимизации и рационализации. "Самообман - это просто хитроумное отвлечение от решения проблемы", - говорит Пелуси. "Не имея с этим дела, я могу подметать его под ковер". Это становится временным способом почувствовать себя лучше, но это недолговечно".
Привычка помогает самообману. "Если кому-то что-то давно сходит с рук, это теряет свое влияние", - говорит Любеткин. Это больше не занимает много места в душе и не заставляет его чувствовать себя таким же виноватым или обеспокоенным, как раньше". Самообман убедил его в том, что не существует настоящего преступления, которое можно скрыть".
Иногда, говорит Любеткин, пациент вдруг видит внутреннюю уловку, которая долгое время обманывала ее, например, осознание того, что она хочет любви своей семьи, хотя в течение многих лет она вела себя так, как будто ее родственники не важны. "Речь идет не об одном секрете как таковом, - говорит он, - а о тех тайных моментах, о которых она просто никогда не позволяла себе знать. Если вы расскажете ей о своем самообмане, она отвергнет эту идею, но если она сама ее откроет, то это может стать великолепным моментом".
Разделять или нет?..
Разделение, или быть в состоянии поставить на полку секрет, трудности, или даже часть нашей личности, пока мы продолжаем жить, может быть адаптивным. Это позволяет нам избежать борьбы с противоречиями головой вперёд: Вы можете быть прямолинейным с человеком А, но застенчивым и флиртующим с человеком Б, и нет никакого познавательного диссонанса. Среди бесконечных увещеваний, чтобы "быть самим собой" и "быть подлинными", вы можете задаться вопросом, если это секретно, чтобы не позволить всем вашим граням показать сразу. Но разделение на группы включает в себя различные источники мотивации, говорит Брайан Литтл, профессор Кембриджского университета и автор книги "Я, Я и Мы". "Когда мы предпринимаем действия в жизни, мы подавляем целую кучу других проблем, которые, можно сказать, хранят в тайне, но на самом деле это не так". В концепции личности Малого одним из источников мотивации является биогенный, или наш основной темперамент. Другой - социогенные, или социокультурные нормы и роли, которых мы придерживаемся. И третья - идиогенная, отличительные и личные вопросы, заботы и проекты, которым мы посвящаем себя. Поскольку эти три источника могут быть конфликтными, раздробленность позволяет нам двигаться вперед разными путями.
Однако, если вы постоянно подавляете свою основную биогенную личность, в отличие от того, чтобы иногда действовать не по характеру, выполняя роль или достигая цели, ваше психическое здоровье будет страдать, предупреждает Маленький. Хранение вашего основного Я на полке в течение слишком долгого времени может сделать полезной компартментализации слайд в тайне хранения.
Более мощной формой самообмана является диссоциация, которая происходит по спектру, говорит Чарльз Рейсон (Charles Raison) из Университета Висконсин-Мэдисон. Мы все прибыли на место, не помня, как мы туда попали. Тогда есть люди, чей "опыт мира похож на швейцарский сыр", говорит Рэйсон. "Они приходят и уходят, и если их личность плохо приклеена, они могут даже начать воспринимать себя как нечто большее, чем одна сущность". Почти все эти люди, говорит Рейсон, пережили травму.
Некоторые запомнят это событие, но забудут о последствиях. "Это отделение эмоций от повествовательной памяти", - говорит Рэйсон. Факты не являются глубокой тайной в таких случаях, но разум решил, что афтершоков было слишком много, чтобы их поглотить. Сделает ли догадка о чувствах кого-то лучше? "С таким секретом невозможно жить полной жизнью; травма проявляется по-другому, о чем свидетельствует связь между травмой в детстве и ожирением во взрослой жизни". Но иногда предпочтительнее полностью развалиться на части".