Вот уже прошёл месяц, как мы все закрыты в четырёх стенах. Возможно, ты уже успела сделать много дел, а может и нет. Как бы там ни было, я думаю сидеть нам ещё и сидеть. Но не будем о грустном, ведь это прекрасная возможность вспомнить о том, на что обычно совсем не хватает времени.
Читай до конца, даже если сделала много важного, вдруг всё-таки что-то упустила. А завтра, для тех, кто проделал большую работу над собой я расскажу о том, как подвести итоги.
Список дел для самоизоляции:
- Заняться своим здоровьем и питанием
Обычно ты прибегаешь с работы и готовишь что-то, лишь бы быстрее или вообще покупаешь в магазине или заказываешь доставку. Сейчас самое время вкусно покормить свой организм и даже научиться готовить необычные блюда.
Забеги от дивана к холодильнику мало эффективны, попробуй лучше побегать по лестнице. Или, если ты совсем ленивая, сделай планку хотя бы 30-60 секунд.
Делай планку каждый день, начиная с малого. Найди 1 минуту даже в самом занятом дне и твой организм скажет тебе спасибо!
Сейчас будет жёстко: если ты не можешь найти даже 1 минуту в день ради своего здоровья, забудь об изменениях, тебе уже вряд ли что-то поможет. Задумайся над этим.
- Пройти курсы для работы
Найди в интернете платные или бесплатные курсы для своего удовольствия или прокачай свои профессиональные качества и умения. Возможно, тебе даже удастся освоить новую профессию. Даже если она не будет приносить больших денег, а на начальном этапе так часто бывает, она станет неплохим дополнительным источником.
- Чтение
Чтение помогает развивать наш словарный запас и фантазию. Вспомни, когда ты крайний раз читала? Если давно, протри пыль на книжной полке и берись за чтение. Ведь если читать хотя бы 10-15 страниц в день, за месяц можно прочитать примерно 2 книги.
- Начать учить новый язык
Наш мозг должен постоянно получать информацию и учиться чему-то новому. Так пусть это лучше будет незнакомый для него язык, чем очередная порция историй из телевизора.
- Заняться собой
Красота спасёт мир! Даже находясь дома не забывай ухаживать за собой, в первую очередь именно для себя любимой! Масочки, ванны, педикюр, маникюр, лёгкая укладка. Это поможет отвлечься от грустных мыслей и поднимет самооценку.
- Устрой вечеринку
И это не то, что ты подумала! В период изоляции так не хватает привычного общения с людьми. Собери своих друзей в своём телефоне. Современные вопросы требуют современных решений) Созвонитесь по видеосвязи и оторвитесь по полной!
- Вспомнить про свои хобби
У каждого человека есть хобби, если у тебя его нет, ты просто его не нашла!
Пробуй себя во всём, будь открыта для этого мира. Пой, танцуй, рисуй, пиши и может твоё хобби когда-то перерастёт во что-то большее.
- Сделать генеральную уборку
Думаю тут и объяснять не надо, в чистом доме всё прекрасно! Можно разделить такую уборку на этапы, в каждый день убирать по одной комнате. Важное правило: убирать везде, разгребаем все шкафы, перебираем бумажки, чеки, разбираем одежду. От ненужного без сожаления избавляемся!
- Внедрить новую привычку
Если давно хотела что-то изменить в своей жизни, но ждала знак, ВОТ ОН! ВПЕРЁД!
На формирование новой привычки нужен 21 день. Продержись и дальше будет очень легко, потому что это станет частью твоей жизни.
Если поменять хочется много чего, не хватайся сразу за всё, это будет сложно и велик риск сорваться. Выбери 1-2 главные привычки, которые хочешь внедрить в свою жизнь и работай сначала над ними. Как только почувствуешь, что они крепко закрепились за тобой, выбирай новые.
Что интересного ты делала/делаешь во время самоизоляции?
Как думаешь, когда закончится наше заточение?