С такой проблемой я столкнулась порядка, к двум месяцам дочери. Но действительно дискомфорт такие сны начали приносить недели две назад.
Какой дискомфорт?
🔴 Бесконечные капризы ребёнка. Стоит Маше проснуться и первым звуком был крик, который сложно успокоить. Время бодрствования (ВБ) все время проводилось с хныканье и слезах...
🔴 Я превратилась в дёрганого шизофреника, который привязан к ребёнку 24/7.... Сколько слез было пролито вместе с ребёнком....
То ли под действием своего состояния, то ли неопытности, я не могла найти нужной мне информации в интернете... ответ в 90% случаев: «до 6-8 месяцев это может быть нормой»
Да как это норма??? С каждым днём все хуже и хуже...
В конечном итоге, попросила мужа помочь разобраться в этой ситуации... я его называю «Наш Гугл» он найдёт даже то, чего нет в интернете))
И на каком то из сайтов он находит непримечательную статью про то, как консультант по сну младенцев, рассказывает, как попробовать продлить Сон ребёнка...
«Ой ну то что заранее, мин за 20 надо успокаивать обстановку это везде сказано и о том что у ребёнка в 3-4 месяца всего 2 фазы сна и это короткая и длинная, тоже везде сказано» Это были мои первые мысли, когда муж читал мне статью....
Но там мы вычитали, как начиная от А до Я, научить малышку спать.
🔴 Проблема была ещё в том что за последнюю неделю, когда я была максимально вымотана, я к чертям собачим разрушила весь наш с дочей график и ритуалы засыпания то есть все было опять непойми как...
Поэтому задача была не только удлинить сны, но и вернуть режим с ритуалами.
Итого:
- в период ВБ, как только мы видим первые признаки усталости у дочки (ориентировочно 1.10-1.20 часов) начинаем потихоньку успокаиваться и укладываться...
- Выключаем телек или музыку, зашториваю окна, одеваю подгузник и ребёнка если та голопопопая лежала)
- Берём дочку на руки на покушать.
- Как только глаза начинают прикрываться и Маша хочет заснуть, перекладываем ее в кровать. ВАЖНО! что бы заснула она именно в кроватке, иначе можно столкнуться с проблемой: «проснулась через 20 минут и испугалась, что она не там где заснула...» и будет крик 😫
- Дальше я или папа становимся охранниками детского сна. (Подробнее ⬇️⬇️)
У малышей как я говорила пока только две фазы сна. Они чередуются короткая-длинная-короткая-длинная.
Короткая в среднем доится от 15 до 40 минут. А вот длинная в два раза длинее короткой, т.е. короткая 30 минут, значит длинная будет 1 час. ( все конечно же усреднённое и взято для понимая)
Так вот, карапузы попросту не умеют преходить из фазы в фазу, как это делаем мы взрослые. И им надо помогать.
Для перехода между фазами им необходимо открыть глаза и снова уйти в сон. Пока ваша лялька не научилась это делать сама, лучше ей помочь. Посидите с малышом первую фазу, если ребенок засыпает в кроватке с белым шумом и с вашей рукой в руке, то при переходе из фазы в фазу это должно действовать) Если чего то будет нахватать, ребёнок может испугаться и заплакать... Со временем лялька научится это делать самостоятельно... а вы сможете определять когда вам необходимо подойти, что бы не сидеть постоянно рядом...
Таким образом вы можете контролировать сны ребёнка. Но и тут может быть загвоздка.. как минимум 1 Сон дневной должен быть длинным, а остальные короткие. (Вот это и считается нормой)
Как отметила по своей доче: короткий сон может быть и около часа, но две фазы должны пройти. Короткая-длинная.
Вывод могу сделать пока по 3 дням наблюдения:
- Сон ребёнка теперь длиннее
- Я стала чуть спокойнее)
- В период ВБ теперь дочка улыбается)))
- По пробуждениям понятно, когда ребёнок выспался, а когда нет.
🟢Если выспалась доча улыбается мне и рада меня видеть, если меня рядом нет- она гулит сама с собой)
🔴А если не выспалась, то «привет-ор»