Часто слышу, что психология - это лженаука, поэтому специалисты в этой области не дадут объективных советов, и самое лучшее - разбираться самому со своими проблемами.
Существует большое количество психологов и разнообразных онлайн-курсов и центров, где можно получить как индивидуальную, так и групповую консультацию.
Я проходила большое количество онлайн и оффлайн курсов различной направленности. Должна сказать, что нигде не давали волшебных таблеток, но среди всего было много универсальных действенных советов. Основная задача ученика курса в этом случае - сразу же действовать, как только он получит рекомендацию специалиста, если эти советы не идет вразрез с мнением и принципами обучающегося. По моим наблюдениям, люди, которые утверждают, что какая-либо методика не работает, в большинстве случаев просто не применяют ее на практике. С таким подходом любое самое гениальное знание окажется бесполезным.
Индивидуальные консультации
В первый раз я пошла на индивидуальную консультацию в центр, куда ходила подруга. Я записалась к одному из психологов этого центра и была у нее всего один раз: сеанс мне не понравился. Было неприятное ощущение, что психолог специально тянула время. Она задавала вопросы, которые не относились к моей проблеме, и прямо во время сеанса пыталась выяснить, сколько раз в неделю я планирую к ней ходить. За этот сеанс я нисколько не продвинулась к решению.
Второго психолога я нашла через интернет-сервис по поиску специалистов. Ориентировалась на высокий рейтинг и отзывы пользователей. Она была гештальт-терапевтом, занятия оказались продуктивными, актуальную на тот момент проблему удалось решить сеанса за 4. Впоследствии я перестала к ней ходить, поскольку у меня изменилась финансовая ситуация и экстренных проблем не осталось, а занятия требовали регулярности. В целом я осталась очень довольна работой психолога, думаю, в будущем при необходимости пошла бы к ней снова.
Третий раз я обратилась к психологу по рекомендации близких людей. На первом же сеансе мы подробно разобрали детство, что позволило мне впоследствии понять то, что до этого не удавалось понять годами и тем самым разрешить то, что беспокоило. Я была поражена объемом, который можно проработать за такое небольшое время. Всего у нас было немного сеансов, но я до сих пор периодически обращаюсь к ней за помощью и каждый раз мне удается переосмыслить возникающую ситуацию.
Итог
Даже если вы давно начали изучать собственную проблему и отлично разобрались в себе, нашли причины сложностей и возможные пути решения, это не всегда сработает. Хочется провести аналогию с врачом. Если вы - опытный хирург, вы все равно не сможете сами себе сделать полостную операцию.
Вывод - если у вас есть проблемы, которые беспокоят, и вы из года в год ходите по замкнутому кругу и сталкиваетесь с однотипными деструктивными ситуациями, то обратиться за помощью просто необходимо. Главное - уделить время этому вопросу и подобрать компетентного психолога, для этого изучите отзывы в интернете, или обратитесь к друзьям и знакомым, которым доверяете. Можно годами читать книги и пытаться что-то исправить самому, но не во всех случаях усердие и самодисциплина приведут к результату. Часто беспристрастный взгляд специалиста в определенной области поможет увидеть решение неразрешимого.
Благодарю за внимание! Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, если вам понравилась статья. Расскажите в комментариях о своем опыте у психолога и мнение по данному вопросу.
Всем здоровья и продуктивности!