Говорят, сабельник помогает чуть ли не от всех суставных проблем и проблем опорно-двигательного аппарата. И вообще средство номер один для здоровья в целом. Проверим?
У меня хрустят коленные суставы чуть ли не с подросткового возраста. Сколько себя помню. Конечно, сначала это было едва заметно. Но сейчас даже при спуске по лестнице я слышу хруст суставов. И это как минимум неприятно. Слава Богу ничего не болит, но застой чувствуется. Он же проявляется и в других местах организма, в остеохондрозе, например.
Все никак не могу этим заняться, а надо! Причем в целом у меня относительно здоровый образ жизни. С небольшими перекосами. Все как у большинства. В меру движений и зарядки. С утра - зарядка, к которой подхожу с умом, продуманно. Прогулки и почти каждый день разминка или тренировка (от 10 до 60 мин). Правда сидячий образ жизни. Который сильно замедляет обменные процессы. И тяга к сладкому. Но не паталогическая) Не пью и не курю, это для меня само собой разумеющееся.
Видимо, мои суставы - это как хроническое и застарелое ,чем стоит комплексно и внимательно заняться. Иначе никак. Само не улучшится.
Ну что ж. Пришло время!
Я решила проверить, так ли хорош сабельник, как его хвалят. И он будет в центре моей терапии. А что будет плюсом - расскажу в конце статьи.
Из полезных свойств сабельника отмечают:
- обезболивающие и ранозаживляющие, восстанавливающие (на клеточном уровне) свойства.
- Он снимает ноющие и тянущие боли и дискомфорт. Восстанавливает суставную и хрящевую ткани
- Имеет противоотечное действие, выводит соли, токсины, шлаки
- Улучшает циркуляцию крови и лимфы (!) - вот это вообще супер замечательно для таких вещей, как у меня
- Укрепляет в целом иммунную и защитную систему организма
- Помогает усваиваться кальцию (!) в организме, налаживает здоровый обмен
Очень много в нем полезных свойств, выделила основное, остальное смотрите в интернете.
Я буду использовать чай. Так как не люблю спиртовые настойки.
Мой рецепт
3 ст ложки травы сабельника завариваю в термосе с вечера.
Как буду пить:
Как буду пить:
полстакана напитка за 20 минут до еды. 3 раза в день. Первый месяц - без перерыва каждый день. Затем месяц отдыха. Затем снова месяц приема. 4й месяц опять отдыхаем. И пятый месяц пьем снова сабельник (это третий месяц приема, 5й месяц общей терапии).
Мне этот рецепт очень отзывается и я так и буду принимать. Напиток буду разбавлять горячей водой и пить в виде чая.
Говорят, что могут начаться боли через месяц приема. Поэтому если у вас целый букет заболеваний или острые боли, смотрите по себе. Начните лучше аккуратно и бережно. Лучше потом увеличить, чем сразу страдать.
В любом случае, это на вашей ответственности и всегда советуйтесь с лечащим врачом! Эта статья - лишь мой личный опыт.
Комплексное решение - лучше всего!
Ну и конечно, если я взялась за проблему, я не буду ограничиваться одним сабельником. Я всегда занимаюсь проблемой комплексно. И вам советую того же! Что будет у меня:
- Каждый день три раза зарядка для суставов и для гибкости (по 5-10 минут, это можно делать как перерыв во время работы или даже сидя)
- Разогрев и разгон обмена веществ в организме и может быть местно: в моем случае это прогулки, иногда пробежки. Буду как можно больше двигаться в целом. А местно - возможно, попробую какие-нибудь примочки. Уже знаю какие. Расскажу в следующих статьях. Оставайтесь на связи. А кое-что опубликовала тут - в статье про топ-5 эффективных средств
- Что еще: выводящие шлаки чаи и настои: люблю зеленый чай, буду его пить больше и чаще
- кофе (который знаю, ужасно действует на суставы и в целом на мой организм) - значительно уменьшу количество и по возможности заменю. Обычно это около 2-3 чашек кофе в день, будет полложки на день. Некоторые дни может смогу обойтись и без него.
Присоединяйтесь!)
Давайте займемся здоровьем суставов вместе. Пишите, что уже делаете для суставов. Что вам помогло. Включаетесь ли в процесс лечения суставов вместе со мной и как будете это делать.
А если понравилась статья, не забудьте отметить лайком и поддержать канал! Поделитесь с друзьями полезностью!