Приветствую вас на моём канале!
Ох уж эта ревность.. Очень сложное и разрушительное чувство, страдающие ей описывают своё состояние фактически одинаково: желание обладать партнёром, страх потери, чувство страстного недоверия, сомнений в любви и верности.
Постоянная и сильная ревность — признак серьезных проблем, связанных не только с личностью ревнивца, но и с взаимоотношениями партнеров.
Есть несколько видов ревности:
1. Собственническая ревность. Её девиз: «Вещь всегда должна принадлежать своему хозяину».
2. Ревность от ущемленности. Обычно свойственна людям с тревожно-мнительным характером, неуверенным в себе, с комплексом неполноценности, склонностью к преувеличению опасности.
3. Отраженная ревность. Ее источник – проекция собственной супружеской неверности, ненадежности на другого партнера.
Всегда важно разобраться - ваша ревность обоснованная или нет?
Вы имеете основания испытывать ревность, если ваш партнер подозрительно себя ведет: появились значительные, но необъяснимые изменения, ваш партнёр возмутительно флиртует, стал прятать мобильный телефон, часто задерживаться по вечерам с работы, вразумительно не объясняя по какой причине.
Ревность может быть неразумной, последствия которой окажут самое пагубное действие. Такая ревность основана исключительно на собственных ощущений униженности или ненадежности. Бесконечные вопросы о том, как ваш партнер проводит время без вас, могут быть оскорбительны, а ревность к родителям партнёра или даже детям, выходит за рамки понимания.
Как бороться с проблемой?
- Научитесь доверять своему партнёру, не нужно каждый лайк в социальной сети воспринимать как "вражеский удар в спину";
- Если проявление ревности к бывшим партнёрам, то того факта, что он с вами в настоящее время, должно быть достаточно, для уверенности любви именно к вам;
- Одна из причин ревности - страх одиночества. Чтобы не испытывать его в период временного отсутствия вашей половинки, старайтесь больше общаться с родными, близкими, друзьями. Болтовня на отвлечённые темы успокоит вас, а время пролетит незаметно;
- Чаще говорите откровенно о своей ревности, это предотвратит обиды и развеет сомнения.
- Повысьте собственную самооценку: перестаньте критиковать себя, учитесь принимать комплименты, занимайтесь любимым делом и развивайте его;
- Повысьте уровень собственной значимости. Вы должны понимать, что ваш партнёр нуждается в вас также как и вы в нём.
- Исследования показали, что ревнивцы на самом деле хотят быть любимыми, а не любить. Не обманывайте себя, учитесь любить, поддержка, внимание и забота также важны вашей половинке.
- Отпустите свои страхи, попробуйте подумать о том, что будет, если произойдёт разрыв. Так ли всё страшно или вы справитесь? Представьте в мыслях, что разрыв уже произошел и спрогнозируйте свою жизнь на ближайшее время. Чем в займётесь, что вас будет радовать, кто из близких вас поддержит и не оставит в этой ситуации?
Чувство ревности не только разрушает, но и сокращает жизнь на 10-15 лет, все потому, что во время приступов повышается давление и учащается сердцебиение. Будьте здоровы!
Если понравилась моя статья, то ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал, не забывайте ставить ЛАЙКИ. Буду очень благодарна :)