Я тренер, который привык к офлайн тренировкам.
Я не представляю как может быть иначе. Мне надо видеть подопечного. слышать его дыхание, чувствовать его энергию.
Но сейчас такое время...
Мне многие говорили: Посмотри, все тренируют онлайн, это модно, современно, круто!
Я не знаю. Даже сейчас я сомневаюсь. Пишу и думаю, что словами не передать квинтэссенцию знания, мотивацию и веру в себя. Но я попробую.
И всё равно вопрос тот же: С чего начать? Начну с самого главного, на мой взгляд - с Системы! Система - это набор инструментов, которые приведут тебя к успеху, в чем бы он не заключался. Лично для тебя.
Кто-то хочет мощный бицепс, чтобы удивить друзей или напугать недругов. Кто-то мечтает о кубиках пресса, чтобы очаровать всех пляжных красавиц. Кому-то просто хочется стать БОЛЬШИМ! А кто-то, наоборот, не может сбросить вес и вернуть себе размер прошлых лет. Дамы, как правило, ностальгируют по 44-му. Некоторым наплевать на кубики, но необходимо самоуважение - чувство, когда ты всё можешь впереди и с чем-то уже реально справился.
Словом, у каждого свой мотив для того, чтобы, наконец, собрать волю в кулак и начать делать! НО ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
Так вот. Моя система в том, что нельзя менять что-то одно. Надо менять всё сразу: режим, питание, образ жизни и мыслей. Всё! Сразу!
Иначе нет системы. И нет системного результата. И не надо бояться слов ВСЁ и СРАЗУ!
Не так это и сложно. Надо просто захотеть. И следовать моим советам.
Я не буду заставлять и орать на тебя, как другие перекачанные во всех местах педагоги. Но я буду объяснять тебе.
А уж обладая полнотой знаний и имея перед собой выбор, ты примешь свое решение, как витязь на перепутье: или по привычной и мягкой, но кривой дорожке или по кочкам, через трясину дискомфорта, но к результату самым прямым путём.
Итак, главные постулаты моей системы:
1. Режим; 2. Правильное питание; 3. Достаточное количество воды; 4. Правильные мысли; 5. Физические упражнения.
О каждом из этих пунктов я расскажу в отдельных статьях - материала много и он разнообразен. И повторюсь - я дам полную информацию, а ты примешь своё решение. Осознанное и взвешенное. И это хорошо, потому что осознанные действия принесут гораздо больше пользы, чем тупое повторение даже самых модных и инновационных упражнений.
Если тебе это нужно, голосуй лайками, подпиской, комментариями и ссылками друзьям.